本草养年：2023年日历 一本明朝的彩绘孤本，一本巧妙的养生日历，一本百姓的家常菜谱，一本浓缩的饮食文化。古趣盎然，传承文化精髓；节气味道，尽在本草之中。
《本草养年》以24节气养生为线，依托古籍内涵，弘扬食药同源等中华优秀传统文化； 图谱及内容皆取自明代典籍，遵循本真，倡导读者读原著，悟原理。
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本书全面总结了中国数千年文化中防病祛病的养生大智慧，从国学、国医、汉字、饮食、娱乐及民间智慧等各个角度，全面通俗地阐述“天人合一”、“阴阳平衡”、“元气论”、“精、气、神的固摄”等养生精髓，让经数千年实践检验、切实可行的养生之道与防病祛病之法，真正走进人们的日常生活，从而健康大众，神益社会。
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在许多大城市，超过70％的人会在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人部在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就又开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家应该尽可能保证睡眠时间，不要给自己的健康留下隐患。
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