1.随着中国经济的起飞，房价高升，物价飞涨，看病、子女教育费用的上涨，人在社会上的生存成本越来越高，整个社会都给了人很多有型无形的压力。而这两年经济又处于下降趋势，人们的压力却越来越大了。压力大会很先表现在睡眠质量上。有调查显示中国有半数的人失眠，在中产阶级中有超过8成的人受睡眠问题的困扰，人们的睡眠质量极具下降，虽然生活在现代的人们越来越关注自身的健康问题，也越来越意识到睡眠的重要，但却往往找不到健康的解决方式。2.为什么本书是“日本睡眠师教你好好睡”？而不是别的国家？因为同样社会压力巨大的日本人，要面临日本社会阶层的定型、大企业工作的拘谨压抑，社会机会渐渐变少，他们比中国人压力还大，调查显示日本人的平均睡眠时间只有4-6小时。但是为什么全世界睡眠时间很短的国家日本，却依然有着惊人
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