老年人养生这样吃最好 让父母长辈尽享口福活过百岁的健康菜谱书！
随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐减退，新陈代谢的速度也会减慢，因此，老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中，饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康，饮食调理得当，身体就会健壮，免疫力也会提高，延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手，为老年人精选300多道食谱，让老年人吃得健康，吃得长寿。 更多精彩好书请点击这里： 男性养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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养生之道，莫先于食。当我们进入亚健康状态时，想要调理好自己与全家人的身体，一定要先从饮食开始入手。顺应二十四节气的变化，在不同的节气里采取不同的食补方法，让外邪无法入侵身体，才可以保养体内的阴阳气血，使正气留存，免疫力提升。 本书凝练了中国人流传千年的饮食之道，并用现代营养学为佐证，希望能够帮助读者通过这些珍馐美味和食疗文化，找寻、塑造适合自己及家人的健康饮食理念！ 1.汇集北京卫视品牌节目之精华，匠心打造 北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目，北京广播电视台品牌栏目。开播14年来，节目播出4000余期，汇集国内知名医院专家2000余位，收视率始终位列全国同时段前列，深受亿万观众的喜爱。本书汇集了近几年来北京卫视《养生堂》之《养生厨房》的节目精华，精心编撰，可读性强。 2.传统饮食与现代营养
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俗话说，治病不如防病，与其把金钱和时间花费在求医吃药上，不如花在平日的补养上，有个好身体， 百病不生 ，这才是养生的*终目的。心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。本书将我们该如何从日常生活的方方面面来保护自己，使五脏健康，让自己的生活更精彩! 更多精彩好书请点击这里： 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 高血脂就要这样吃
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五谷杂粮速查图鉴 根据五谷杂粮的不同营养功效，并结合不同体质、不同时令、不同症状给出不同的营养组合搭配方案。教你吃对五谷杂粮，为健康保驾护航！
1.内容丰富，科学实用。药膳食疗师、中医学博士后写给大众的科学养生指导，内容涵盖常见的63种五谷杂粮及13种五谷杂粮粉养生指南，干货多多。 2.牵线图解，功效解读。针对每一种五谷杂粮基本知识、食用功效、适宜人群等牵线图解，方便读者甄别选用。 3. 步骤详解，方法可循。精选200余道五谷杂粮养生膳食，制作方法搭配精美图片，分步详解，一学就会，轻松做出适合自己心仪的美味膳食。
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1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。 2.资深营养学家、养生保健研究团队执笔，挖掘食材深层功效，精准营养搭配，实现1 1＞2的养生功效。 3.280余道美味食谱，制作步骤详解，一看就会，100类优质食材营养分析，食用宜忌随手查。
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简单健康蔬果汁 健康蔬果汁安全制作指南！科学搭配，步骤详细，操作简单，经济实惠，在家也能轻松做！低糖、低卡、无添加。
内容丰富，实用性强。精选常见的58种蔬果，用牵线图解的方式解读其功效和适用者，还介绍了其选购和储存方法，实用性强。 图文并茂，速查速用。按功效分类，精选多款美味蔬果汁，搭配详细的制作步骤，并解读每款蔬果汁的具体功效，方便读者选用。 精编细校，科学性强。药膳食疗师、副主任医师严格把关，科学性强。
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一碗好喝的杂粮养生粥 生活新实用！200余道美味养生粥，100余种杂粮、药材滋补调理身体，资深烹饪师亲授，多次荣获国内、国际餐饮博览会大厨奖
1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。 2.传统中华养生粥，多次荣获国内、国际餐饮博览会大厨奖作者亲授，口碑上佳。 3.熬粥步骤详解，一看就会，食疗养生轻松做，更有配粥小菜随手做。
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高血压饮食看这本就够了（铜版纸印刷） 60种降压食材、32种药食两用食材。餐桌上的降压“良方”，平稳降压的食疗智慧
1.从 吃 入手，让高血压在科学饮食面前低头。 2.中医专家、高级药膳师联袂推荐，质量有保障。 3.高清彩图，步骤分解，一看就会，厨艺小白也能轻松学会。
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女性排毒养颜这样吃 上千张美图，食谱步骤详解，赏心悦目。花果茶、滋补汤、调理粥，美容养颜、防衰抗老、调理身心。排毒养颜调理餐，吃出健康好气色
1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。 2.针对女性健康需求，主任医师和健康管理师亲自提供的瘦身、养血、美颜、调经等功能药膳，有针对性、效果才更好。 3.药膳步骤详解，一看就会，在家轻松下厨，越吃越美丽。
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内容丰富，速查速用。分析不同体质人群的饮食重点，并针对不同病症分析饮食宜忌、营养素需求、食材搭配等内容，还推荐相应的对症食谱，方便读者选用。 图文并茂，通俗易懂。通俗的语言搭配精美的图片，针对推荐的食谱解读其对症功效，帮助读者选择适合自己的美食。此外，每道食谱都配有详细的步骤，帮助读者轻松做美食。 专业解读，科学实用。专业医师、营养师、中医师联合把关，给读者推荐正确的饮食观念，科学调养身体。
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水果食疗营养速查全图鉴 营养师推荐的健康料理，保健师推荐的养生饮品，都在这本书里。一日一水果，疾病远离我。
1.分类清晰：近百种家常水果，分成7大类，方便读者查阅。 2.知识丰富，梳理精细：内容围绕水果小档案、营养调查、功效解读、保存方法、滋补美食、食用宜忌等知识进行透彻梳理。 3.实用性强：DIY蔬果汁养生美食美容餐，轻轻松松在家做，补充家人每日必需的营养。 4.图文并茂，版式美观：600余张清晰大图，图文牵线，清晰直观，赏心悦目。
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蔬菜食疗营养速查全图鉴 全新图解版！100多种家常蔬菜，200余道养生食谱，600余张高清大图。各种营养蔬菜的营养价值、选购储存、食疗功效、食用方法集锦。选对水果，吃出健康。
1.内容有分量：100余种家常蔬菜，200余道健康食谱，能收则收，重点解读。 2.知识点丰富，梳理精细：菜品产地、别名、科属、成熟期、性味、功效、营养价值等增长知识。 3.实用性强：食疗功效，饮食宜忌，食用法则，步骤详解，教会你科学搭配蔬菜，吃出营养更健康。 4.图文并茂：图文牵线，清晰直观，高清美图，赏心悦目。
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防癌抗癌这样吃 近80种食材，包含防癌原理、食用功效、食用方法、饮食宜忌等内容，科学实用。6种防癌烹调法，教你烹制健康美食。
内容丰富，科学实用。介绍防癌饮食的三大关键点，并设置关于防癌抗癌的9个问答，帮助读者了解癌症，正确防癌。 图文并茂，一看就懂。精选近80种防癌食材，用牵线的方式详解其性味、功效、适用者、不适用者、防癌有效成分等内容，直观明了，一看就懂。 步骤详解，一学就会。挑选170多道防癌美食，详细的制作步骤搭配精美图片，教你轻松制作美食；此外，还详细解读了每道菜的具体功效，方便读者对症选用。 视频教学，精美直观。配有美食制作视频，制作精美，步骤直观，厨房小白也能轻松学会，扫码即可观看。
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排毒瘦身变年轻这样吃 高效排毒瘦身食谱。多种食材科学搭配，轻松解决肥胖、便秘、脱发、痘痘、三高等问题。减糖饮食，养成健康生活习惯；吃对食物，健康瘦身不反弹。
内容丰富，通俗易懂。精选常见的70种食材，解读其别名、功效、排毒瘦身原理、食用方法、食用宜忌等内容。 图文并茂，一学就会。每道菜都配有清晰的成品展示图，且操作步骤详细，一看就懂，一学就会。 功效解读，速查速用。详细解读每道菜的食用功效，读者可根据自己的需求迅速选择。 视频教学，精美直观。配有美食制作视频，制作精美，步骤直观，厨房小白也能轻松学会，扫码即可观看。
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图解瘦身养颜蔬果汁速查全书 全新图解版！200余款自制养颜蔬果汁，12款养颜瘦身花果醋，15种常见蔬果存储方法。提升免疫力，喝出逆龄肌
1.排毒、消脂、纤体、润肤、养颜 轻松拥有健康体魄， 2.专业医师执笔，简单几步，让你又瘦又健康。 3.高清图文详解，一看就会，好看好学。 4.更有12款养颜瘦身花果醋，轻松做到防衰抗老。
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本草纲目五色蔬果对症速查全书+中国地道食材速查图鉴+本草纲目中药蔬果养生速查全书（全三册） 集养生、保健、美食于一体的家庭保健速查书，药膳食疗师、北京中医医院主任药师联袂打造，为全家人的健康保驾护航
1.80余种蔬果对症食疗，300余张精美图片，500余个中医养生方，内容翔实。 2.现代医学 传统食疗，轻松呵护全家安康。 3.高清美图，文字通俗，赏心悦目。 4.食用方法、饮食宜忌，吃对吃好护健康。 勘校精细，质量可靠。主任医师、药膳食疗师严格把关，内容可靠有保障。 内容丰富，角度多样。涵盖谷物、蛋奶类、蔬菜、水果、坚果、肉类、海鲜、调味料等多种食材，分别介绍其食用方法、选购技巧、食用价值等，丰富实用。 牵线图解，清晰直观。精选食材高清大图，用牵线的方式解读其性味、功效、产地等内容，清晰直观，一看就懂。 图文并茂，简明易懂。选取《本草纲目》中常见的中药、蔬果，精心绘制植物图谱，用牵线图解的方式解读其性味、不同部位的功效等内容，简单明了、通俗易懂。 专业勘校，准确放心。药膳食疗师、北京中医医院主任药师严
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古老的中医智慧，独具魅力！ 70道中医古方茶 66道精方花果茶 草本茶饮，为健康护航！ 药食同源，可防可治！ 人参固本茶，益 寿延年 茉香擂茶，强身益智 薏仁焕彩绿茶，排毒养颜 健康养生，怎样防病治病？ 病后调理，怎样康复保健？ 减肥瘦身，怎样科学有效？ 美白祛斑，怎样排毒养颜？ 强身益智，怎样壮筋骨葆活力？ 130余道汉方茶饮为你一一解决！
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