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先天之精气，水谷之精气，自然界之清气。《黄帝内经》曰，百病皆生于气。气是人体生命活动中的原动力，健康长寿就需要养气。中医认为，养生要养气，治病要治气，健康长寿都离不开对气的保养。在人体的全部经络中，经络为运行气血的通道，有了充足的经气，人体才能抵御外邪的侵入，并具备全部正常的生理功能。这就是为什么健康的人全身都能活动自如。《黄帝内经》中“天人合一”是指日常养生，包括饮食起居顺应四时、地理环境养生法和疾病预防等内容。养气与生活息息相关，只要能够彻底执行坚持不懈，健康就能与您相伴一生。
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