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高血压高血脂饮食宜忌速查 北京大学深圳医院专家教您如何有效地降血压、降血脂
《高血压高血脂饮食宜忌速查》 降血压、降血脂的关键在哪儿?合理的饮食结构、健康的生活习惯是王道! 掌握饮食宜忌原则,食疗降压、降脂,营养又养生! 掌握合理的烹调方法,采用降压、降脂的对症食谱,让您远离疾病,健康长寿! 全彩印刷,精美装帧,北京大学深圳医院专家教你如何降压、降脂,远离高血压、高血脂。
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蒸:健康美味营养足 食材鲜 少油盐 既美味 又健康! 玩转自家厨房 秒变蒸菜大神 打造原汁原味的美味佳肴!
蒸 是*健康的吃法。尤其适合 三高 人群及需要保持体形的人长期食用,由于充分保留了食材的原汁原味,无须高油、高糖也一样美味。蒸菜做起来也简单,只需一口蒸锅,再把食材进行简单的洗切和调味,几乎就大功告成了。 为满足广大家庭烹饪爱好者的需要,满足您对健康和美食的追求,我们精心编写了这本《蒸:健康美味营养足》。本书精选了*适宜在家中制作的美味蒸菜,食材选择广泛,包括畜肉类、禽蛋类、蔬果类、水产类、豆制品以及五谷杂粮,每道菜品都配有二维码,手机扫一扫,就能轻松观看真人烹饪视频,保证您一学就会。衷心地希望您在家就能享受美味、吃出健康!?的冲动,一边观光,一年打工,还要念日文,尽管每天过着忙碌的生活,但依然坚持与大家分享*贴近日本的一切。
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欧阳应霁推崇的新美食学教材,美国食品工程博士破除国人饮食的迷信与偏见。 点击免费阅读更多章节:吃的真相
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卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年养生精华**总结 全面分析饮食养生之道,在“好吃”的基础上“吃好”,避免因不正确的吃法导致的疾病
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吃的真相2(第七届“国家图书馆文津图书奖”推荐图书奖、2011年“大众喜爱的50种图书”。科学松鼠会成员云无心再度答疑解
☆ 食品营养专家、人气科普作家云无心继健康畅销书《吃的真相》后再度重磅出击 ☆ 更深入了解“吃”的误区,更主动了解饮食本身 ☆ 点破养生神话,重塑健康常识 ☆ 有趣味、有常识、有态度、有情怀的健康科普书 ☆ 详解了《吃的真相》中没有囊括的饮食误区,话题更时尚、更具代表性,文字更易读 ☆ 著名漫画家胖兔子粥粥华丽加盟,量身定制逗趣插画,值得珍藏
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本书将教会你在日常生活中,掌握一些以饮食来预防和治疗疾病的方法,可使你解决许多生活中困扰,保持自己和家人的健康! 食能生百病,食也能治百病;生活中各种常见疾病都通过一定的食物营养的摄取起到预防和治疗的作用。家常的食材,简单的做法,*行之有效的食疗方案,让病痛就此远离!
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大量的医学研究数据证明: ◆减少肉类的摄入,能增加三年多的寿命 ◆美国儿科医学会指出,纯植物性饮食可促进婴儿正常生长 ◆植物性饮食对任何一位孕妇,都是健康的选择 ………… 31位医师及营养学专家指出: ◆素食者患癌症的概率,比荤食者低20%~25% ◆素食者缺血性心脏病的患病率,比荤食者低24% ◆素食可以预防中风,而且摄取越多效果越佳 ………… 健康饮食指南应该人手一册: ◆素食可以降低糖尿病的患病率,使患者减少甚至不再使用药物 ◆胆固醇存在所有动物性食物中,植物来源的食物则没有胆固醇 ◆素食男女比荤食者,平均体重少了5.9千克、4.7千克 ………… 我们并不知道的饮食习惯和疾病的关系: ◆肉类会增加41%罹患痛风的危险,植物性饮食则可减少27%的风险
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*普通的食物却蕴涵养生的大智慧,家常便饭也能吃出健康体魄,如皋长寿,小食物有大功效,为您揭开食物养生的奇法妙方。
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印度的圣雄甘地(莫罕达斯·卡拉姆昌德·甘地)曾说:“只用自然疗法,1000种 病,我可以治好999种。” 自然疗法,以“治病需治本”为治疗原则,而不是简单地抑制疾病症状。这种疗法强调整体的观念,重视身体、精神、情绪、社会因素和环境对人的综合影响。自然疗法所倡导的是一种健康、整体、平衡的绿色生活方式。崇尚自然疗法的印度医师们认为,我们人体有一种天生的内在力,这种内在力能帮助我们在一定程度上进行自我治疗。而自然疗法正是通过各种手段以激发我们人体的这种潜在能力,注重清除体内无用和有害的物质,从而使我们逐步恢复、重建健康。自然疗法充分运用大自然所赋予的各种资源(比如洁净的水,新鲜的水果蔬菜、带来生机的泥土),使用安全和有效的理疗和食疗方式,以加快并提高人体自身恢复身心健康的能力。 对于健
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