本书系统介绍了主食、蔬菜、水果、动物类食品等等的营养结构和对人体的作用与影响,让大家真正地吃出健康、吃出科学。食物对健康在一日三餐中有多大影响,你了解了吗?从现在起,每天用上30分钟,读一读这套“健康饮食小百科”,就能在寻常中见瑰宝,告别自己对食物和健康饮食的无知。
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在“享受美食”中了解饮食文化,掌握食物特性知识,真正做到享受生活。千万别再让饮食的坏习惯害了你。笔者真诚希望每个人在即饱口福的同时吃出一个健康的身体。
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精选健康饮食妙招1668(你想知道如何选购新鲜的蔬菜、肉类、水产品及如何处理这些食材吗?想知道如何烹饪这些食材才能保持其
你想知道如何选购新鲜的蔬菜、肉类、水产品及如何处理这些食材吗?你想知道如何烹饪这些食材才能保持其营养吗?你想知道如何通过这些食材做出美味的家常菜吗?来看看这些实用的妙招吧,它们都是你生活中的好帮手。
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在一日三餐中食物对健康有多大影响,你知道吗?日常生活中,注意吃健康的食品,注意自己的饮食习惯,才能真正的为您带来健康。从现在起,每天用上30分钟,读读这套“健康饮食小百科”,就能在寻常中见瑰宝,告别自己对食物和健康饮食的无知。
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精选食品选购妙招1668(蔬菜、肉类、水产、水果、干货……每一样都和我们息息相关,怎样才能让我们花钱买到健康卫生的食品呢
蔬菜、肉类、水产、水果、干货……每一样都和我们息息相关,怎样才能让我们花钱买到健康卫生的食品呢?来看看这些实用的妙招吧,它们能帮你练就选购食品的慧眼,将安全食品带回家。
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营养教育名人,健康生活专家。 点击免费阅读更多章节:健康从原生态开始
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本书可以让你找到更健康养生的生活理念,让你成为家庭的营养师和保健师;如果你是为事业奔波打拼的男士,你也可以学会用简单的方法来照顾自己,让自己更强壮,更精神。水果确实没有它看起来的那么简单,即使是*常见的苹果,都有“一天一苹果,医生远离我 ”的谚语。现在我们就开始去深入了解它们吧!
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在本书中,编者将明确告诉你,哪些食物中富含大脑所需要的特殊营养成分,它们可以直接通过影响你的神经系统而改善你的情绪。此外,编者还将告诉你,如何聪明地饮食,令自己健康而又美丽,以此来间接地改善你的情绪。情绪不好时,请记住:灵丹妙药其实就在你的厨房里。祝每一个朋友天天都保持心情舒畅,以轻松明快的脚步走过每一个春夏秋冬!
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