结构合理的饮食才是的药物，虽然天底下没有一种食物可以治愈您所有的疾病，但是不适当的饮食方式的确是引起疾病的主因。 适当、合理、科学的饮食不但可以防病，而且可以治病。其中，采用粗粮、细粮搭配的方式就有助于身体的健康。
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《五谷杂粮是的良药》内容简介 五谷杂粮虽然不是的食物，但它对于身体健康确实有重大的影响力。建议您每天的饮食中，至少安排一餐来摄取五谷杂粮，这样不仅能达到营养平衡，还有助于防病养生。如果您能让五谷杂粮成为日常饮食中的重要良伴，那么，健康美丽就会长伴您左右！
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药膳的含义之一，用药物与食物相配伍，烹制成具有保健治疗作用的佳肴。现在所发展的正是后者，因为它作用广泛，疗效更好，能使药借食味，食借药力，发挥协同作用，变苦口的药物为美味佳肴。
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你选择了什么样的食物，就选择了什么样的生活。食物对人的性格、情绪、情绪、健康（包括生理与心理）的影响如此之深，以至于你的一切正确的或错误的思想、正常的或非正常的行为方式，乃至成功的或失败的生活与事业的进程，都与你吃的食物密切相关。在本书中，先生们向你全力推荐3种营养密度高的食物。它们或许不过是你的食单中的一小部分，但可以这样说 食之，你可能在不经意间惊喜地发现自己的改变 弃之，你则失去了与某些你缺失的营养、某种你需要的饮食结构亲密接触的机会
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