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拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候，很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作，不仅得不到预期的效果，甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动，或者由于年龄的原因，肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮者提高身体的柔韧性，不仅要知道应该练习的哪些部位，而且要知道使用哪些正确的方法进行练习的。针对这一点，《拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解》着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。《拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解》是为身体已经出现肌肉和关节僵硬，也就是“更加需要进行伸展训练的人”感觉不到门槛的限制，收纳了实际且简单实用的内容。身体柔韧度各不相同的使用者都可以根据自身的条件找
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拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解 【日】石井直方 主编,(日)荒川裕志 著,王爽威 译 人民邮电出版社，【正版可开 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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足球守门员圣经：推荐技术、训练方法和实战应用（全彩图解版） 【日】泽村公康 人民邮电出版社 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠！
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乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版） 【日】田崎俊雄 人民邮电出版社 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠！
由王爽威翻译的这本《乒乓球基础与实践（击球攻防与战术全彩图解版）》由日本大雪人冠军队明治大学乒乓球队教练田崎俊雄结合多年教学经验写作，旨在通过本书的训练课程，帮助广大乒乓球练习者巩固并提高基础技巧，克服自身技术弱点。全书共分九章，从乒乓球器具的基本知识、挥拍基本功、基础姿势练习、削球技术、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、针对不同类型对手的策略、双打技巧和实战练习，帮助初学者夯实基本功，帮助
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人人都能学得会的运动按摩书 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不仅是运动员或体育爱好者，伏案工作也会引发肌肉疲劳。因此，每一个人都可以从运动按摩中获益。《人人都能学得会的运动按摩书》由职业运动理疗师写作，介绍了一般人也可以学得会的，一个人自己在家也可以轻松完成的简单运动按摩技巧。每天只需进行0分钟，就可以帮助消除肌肉疲劳，使肌肉迅速恢复原状。对体育爱好者和运动员来说，则有助于防止同样部位再次受伤，提高身体柔韧度，提高运动成绩。《人人都能学得会的运动按摩书》不仅使用实景拍摄照片展示按摩位置和动作，还通过强度、手法、范围、方向等小图标直接在照片上分解按摩的各个要素。
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¥4.00定价：¥41.37 (0.97折)
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¥38.00定价：¥77.00 (4.94折)
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【新华书店总店自营店】从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解,[日]堀内善辉,人民邮电出版社 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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从零开始学跑步（全彩图解版） 职业跑步教练手把手教你选择装备矫正姿势制定跑步训练计划从初学者进阶马拉松跑者爱上跑步并学会该怎么跑
职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书，帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识： 跑鞋的选择 正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本 针对各个阶段和不同目标的跑步者的练习方法 训练计划 日常和赛时营养和饮食 身体疼痛以及伤病的预防和应对措施 针对不同水平以及不同目标的跑步者设置练习内容和训练计划： 完全没有运动细胞的跑步初学者 有比赛目标的进阶级跑者 准备挑战马拉松的高水平跑者 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
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拉伸全书：上班族必看的肌肉伸展训练图解 畅销书《拉筋让你更年轻》作者亚洲健美锦标赛冠军荒川裕志《肌肉百科全书》作者石井直方力作 1000张照片和插图123个无器械健身动作改变身体从现在开始
日本健美健身界畅销书 作者荒川裕志又一经典力作，畅销书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现拉伸动作，更易理解和模仿 123个无器械重心训练、静态拉伸和动态拉伸训练，帮助提高身体柔软度，改善肩颈腰腿僵硬问题 四色人体肌肉解剖 图结合专业模特真人实拍，零死角全方位解读 多重难度级别的拉伸动作，针对具有不同柔韧度的身体 分步骤图解每一个动作，保证运动菜鸟也能一学就会 正确动作和错误动作对比展示，帮助使用者纠正错误达到极佳的锻炼效果
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