![拉伸：好的运动 [美]鲍勃·安德森 著；边然 译 北京科学技术出版社 9787530464625](http://img3m3.ddimg.cn/66/26/11868690603-1_b_1734761495.jpg)
拉伸：好的运动 [美]鲍勃·安德森 著；边然 译 北京科学技术出版社 9787530464625 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
拉伸，一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。 现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。 全球知名的拉伸教练鲍勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。 本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动
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¥22.80定价：¥107.90 (2.12折)
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¥22.90定价：¥128.10 (1.79折)
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本书由北京科学技术出版社出版。
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