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瑜伽,一条通向健康的优雅之路,这条路柔韧而充满禅意。现代生活中,人们越来越关注身体健康,只有拥有健壮的体魄,才能拥有更好的生活,瑜伽这项运动正好能满足大家的要求。通过本书,于图文并茂的讲解中,让你走近瑜伽,认识瑜伽,爱上瑜伽。在练习瑜伽的过程中,贴近健康,领悟生命的真谛。
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本书图文并茂,以瑜伽体式为载体,介绍了重获健康体魄的方法。详解介绍了瑜伽体式对呼吸系统、消化系统、神经系统,以及脊柱功能的改善作用。针对当今时代普遍存在的亚健康生活和工作状态,本书介绍了几种适合在办公室练习的瑜伽与运动方法,简便有效。
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