好好吃饭 无须自控力三观正的瘦身指南 卢屹 布莱恩·万 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”,穷其一生都在研究一件事 到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助全球海量读者显著减轻了体重。通过大量行为经济学研究,他证实 我们吃得过多,并非因为我们饥饿,也非食物可口,而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日常生活的各种细节中,譬如食品包装上的标签、餐具的规格、餐厅的颜色、进餐时的音乐,甚至于厨房的整洁程度。更糟糕的是,这些心理影响在不知不觉中增加你的体重,等你回过神来,腰围又大了一圈。既然体重是不知不觉涨上去的,就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥,而对外部环境进行微小的改变,就能让
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终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 The Ultimate Treadmill Workout [美]戴维·西克(Davi 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
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不受伤,跑到100岁 [美] 杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著,尹【无忧售后 正版书籍】
适读人群 :运动爱好者,热爱跑步、渴望科学正确健身的读者 跟随杰夫 盖洛威(Jeff Galloway)安全无伤病地跑到100岁 n杰夫 盖洛威是全球著名的跑步教练,有“跑步教父”之称。他有着五十多年的跑龄,重要的是在运动中几乎没有损伤。了“跑—走—跑”训练法,使美国超过百万跑步爱好者受益。 n“跑—走—跑”训练法令你的跑步更轻快 n采用跑步和健步走结合,就可以控制自己的疲劳度。尽早使用降低疲劳的工具,可以令你充分利用肌肉,并自信地迎接未来的挑战。根据盖洛威的经验总结和测试方案,找到适合自己的跑步规律。 n 营养知识与伤痛预防同样重要 n针对跑步者设定了饮食营养建议,同时还要注意过程中的问题以及跑步前后的血糖和心率变化。当然,跑步不可避免地会遇到各种伤痛或不适,对于此本书提供了提前预防和积极
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,S.,Lodge)著,王金 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 The Ultimate Treadmill Workout [美]戴维·西克(Davi 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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好好吃饭:无须自控力,三观正的瘦身指南【正版书籍 无忧售后】
◎ 节食的科学姿势是根本不知道自己在节食肥胖是不知不觉吃出来的,就该不知不觉减下去微调饮食习惯,你的目标就完成了99%一套关于饮食的行为经济学,帮你找到的核心秘密◎ 美国康奈尔大学超过二十年试验总结,引爆全球无意识潮流BBC就本书内容制作纪录片,引发全球读者热烈追捧改变美国国民营养理念,促进美国军方补给变革作者被网友誉为食物界的“福尔摩斯”,科学松鼠会良心推荐◎本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松20斤不要迷信食品包装上的“低脂”标签,那会让你多吃50%的零食;少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花;务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物;……
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这是一本让你“大开眼界”的跑步漫画,关于跑步的所有欢笑和泪水都在这里了——但它不仅仅是一本关于跑步的书,它还是一本关于怪兽哥斯拉和懦夫小丑的书,是一本关于虚荣、痛苦、狂喜、忍耐……的书,它讲述我们每一个人每一天醒来时,如何面对阳光和雨水、天堂和地狱。
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(He 江西人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南 全新正版 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
节食的科学姿势是根本不知道自己在节食 ;;;;肥胖是不知不觉吃出来的,该不知不觉减下去 ;;;;微调饮食你的目标完成了99% ;;;;一套关于饮食的行为经济学,帮你找到减肥的核心秘密 ; ; 美国康奈尔大学超过二十年试结,引爆无意识潮流 BBC 本书内容制作纪录片,引发读者热烈追捧 改变美国国民营养理念,美国军方补给变革 ;;;;作者被网友誉为食物界的“福尔摩斯”,科学松鼠会良心 ; ;本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松斤 ; ;;;不要食装上的“低脂”标签,那会让你多吃50%的零食; 少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花; 务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物; …… ;
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