健康,走为上策:坚持步行的惊人效果(洪昭光、胡大一、赵之心、于康等著名专家联诀推荐,中国健走运动的推广人,本书获国际徒步
走路是*简单、*容易实施,也是*容易坚持的运动。大家都知道走路有一定的健身的效果,但怎么走才能更好地达到锻炼的目的,以及如何调整走路的姿势以避免受伤,很多人存在误区。《健康,走为上策:坚持步行的惊人效果》的作者刘玉璋博士,以自身4年多的亲身体验及大量案例研究,告诉你,不花钱,不需要刻意的安排,日行万步,即可登上健康快车!
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刘玉璋博士 著 /2014-05-01 /当代世界出版社
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