![坐着要健康：15分钟伸展操职场小病一扫光 [韩]赵诚俊、崔润僖 著；于丽 译 武汉出版社](http://img3m4.ddimg.cn/32/8/11904303344-1_b_1739703116.jpg)
坐着要健康：15分钟伸展操职场小病一扫光 [韩]赵诚俊、崔润僖 著；于丽 译 武汉出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
“为什么总感觉疲惫不堪？”“肚子上一圈一圈的赘肉该怎么减下去？”“整天坐着，腿都坐肿了”……你或者你身边的人也经常这么说过吧！每天八小时奋战在电脑面前的你，是不是在工作空档中揉着疼痛的肌肉、看着变形的身材，总是一次又一次地告诉自己：一定要找时间运动了！可总是坚持不下去，不是没时间锻炼就是没有好的运动方法！ 现在由韩流巨星全智贤、李孝利、金泰希御用教练倾身为你定制1-2-3-4-5法则办公室伸展操，每天只要15分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作时间忙里偷闲坐着就能让职场小病一扫光。 《坐着要健康》以1-2-3-4-5运动法则为基础，上班后1分钟，“叫醒”身体的伸展操，准备开始一天的工作；午餐前2分钟，轻松的腹部运动；防止午餐吃太多；午餐后3分钟，调整因为饭后困倦和饱食感而引起的
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坐着要健康(2013年十大健康图书，改变10000000上班族健康生态，15分钟简易拉伸操，在办公室就能做！)
跟掌门学养生：做一世健康暖美人 5分钟懒人瘦身法 90%的腰痛都能治得好 窈窕淑女 ★15分钟伸展操，职场小病一扫光 ★一把椅子可以让你健康地美，健康地瘦★为久坐办公室一族定身打造的健康计划，专治慢性疲劳、孕妇肚、肩痛症、大象腿、驼背，让每一个久坐的人健康苗条…… ★性感女神李孝利、全智贤、金泰熙好身材修炼法独家公开 ★韩国年度*实用的健康书，蝉联韩国各类健康图书榜榜首。 ★免费赠送价值40元健康弹力带 ★韩流巨星御用教练帮你打造健康的好身材 ★全彩设计，即学即用。
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