亚历山大技巧 恢复自然体态实现身心协调 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
背痛!肩颈疼痛!偏头痛!这些身体疼痛给我们带来了无穷无尽的困扰。在本书中,亚历山大技巧会告诉你解决之道。很多人将体态问题简单化为是否站直或坐直的问题,但真正的衡量标准在于我们的身体能否依靠一系列自然反射来获得支撑和平衡。我们习惯于干扰这些自然反射的运转,让肌肉无意识地紧张,这正是背痛等问题的主要原因。所以,亚历山大技巧的核心要义是提升意识,意识到存在于身体中肌肉的紧张,然后抑制习惯性反应,并运用引导做出符合自然反射的动作,从而获得蔓延到全身的轻盈感。本书将向你详细讲述亚历山大技巧的基本原理及在日常活动中的具体应用,并特辟两章,分别展示如何在各类体育运动中和妇女的孕期与产后更为专业地运用它。
¥19.78定价:¥90.92 (2.18折)
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¥19.91定价:¥90.85 (2.2折)
亚历山大技巧 恢复自然体态实现身心协调 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥19.73定价:¥90.45 (2.19折)
向读者展示了一套易于理解和方便劋作的手动筋膜拉伸疗法,这一拉伸疗法是在两位作者数十年工作经验的基础上形成的独特的治疗手法。本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案,直观易掌握,可劋作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合,具有一定的灵活性和个体性。
¥24.31定价:¥100.12 (2.43折)
筋膜拉伸 安·弗雷德里克(AnnFrederick) 著 科学技术文献出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
·20年实践经验:两位作者都获得了托马斯?梅尔斯在“动作肌筋膜整合”方面的认证,并且是书《拉伸致胜》的作者。近20年来,克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事,并开设了筋膜拉伸疗法(FST)认证培训讲习班。·直观易理解,方便易操作:本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案,直观易掌握,可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合,具有的灵活性和个体性。
¥21.00定价:¥47.00 (4.47折)
筋膜拉伸 安·弗雷德里克(AnnFrederick) 著【正版保证】
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¥22.37定价:¥88.80 (2.52折)
筋膜拉伸 安·弗雷德里克(AnnFrederick) 著 科学技术文献出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥22.00定价:¥49.00 (4.49折)
没有疼痛的身体 [法]克里斯多夫·卡里奥(ChristopheCarrio),秦秋 科学技术文献出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
◎运动知识点随处可见,但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。 将身体看作一个整体,从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解,乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等,分析各种类型的体态,研究身体疼痛的根源,只有系统性的知识理解,才有针对性的运动训练。 ◎全方位的慢性疼痛自救手册。 五种运动训练方案(原理阐述+高清步骤图):自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练;附加抗炎营养饮食方案。 ◎徒手或使用简单的器械,在办公室或居家,短期或长期方案,都可供你选择。 运动不意味着总是高强度、长时间,对于缓解疼痛、保持健康的人群来说,每天坚持运动,保证必要的运动频率,如此更重要!这本书可以为我们提供循序渐进的参考方案。
¥23.00定价:¥53.37 (4.31折)
筋膜拉伸 安·弗雷德里克(AnnFrederick) 著 科学技术文献出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
·20年实践经验:两位作者都获得了托马斯?梅尔斯在“动作肌筋膜整合”方面的认证,并且是书《拉伸致胜》的作者。近20年来,克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事,并开设了筋膜拉伸疗法(FST)认证培训讲习班。·直观易理解,方便易操作:本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案,直观易掌握,可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合,具有的灵活性和个体性。
¥21.30定价:¥71.34 (2.99折)
【新华书店自营店】陈氏太极拳老架图片·口令,科学技术文献出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
¥19.24定价:¥79.60 (2.42折)
跟一起练:不累不痛不生病【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
1. 34种常见病痛,10分钟日常保养。 详细为您调理肩颈、腰椎、腕关节、膝关节等骨伤科问题;糖尿病、高血压等内科问题;脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题;失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题;传授针对肝、心、脾、肺、肾五脏保养的导引法;以及五官、防癌、养气、排毒、除湿等日常保养。科学有效、不拘时间、不限场地,很好适合当今快节奏生活方式下的人们去练。 2. 作者专业、很好不错。 中国中医科学院医学博士、重量社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾、参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期。主创健心健康操,打破吉尼斯世界纪录,并被一些医院选作轻中度患者的康复操。 3. 600多张练习图,100个动作演示视频,随时扫码观看;习练口诀、动作要领、养生功效详细介绍 。
¥26.35定价:¥61.00 (4.32折)
全民健康 广场舞健康跳舞动人生舞出活力舞出健康老人健身广场舞科学教程中老年人强身健体广场舞书籍跳出健康身体的广场舞书
¥19.80定价:¥26.80 (7.39折)
广场舞健康跳蔡向红科学技术文献出版社9787518909612蔚蓝书店 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
¥23.70定价:¥26.80 (8.85折)
正版!没有疼痛的身体 9787518959778 科学技术文献出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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¥25.80定价:¥72.00 (3.59折)
跟代金刚一起练:不累不痛不生病 代金刚 科学技术文献出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
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跟代金刚一起练:不累不痛不生病 代金刚 科学技术文献出版社 9787518924554
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¥22.40定价:¥42.80 (5.24折)
正版 广场舞健康跳9787518909612诺睿图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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◎有态度!解剖学做基础,严谨科学。 肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成,并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧,无论是肌肉标识还是技巧示范,都是彩图展示,易于观摩。 ◎有思路!独特全面的 泰式身体保健课程 和 针对性按摩 。 泰式身体保健课程 ,是一套细腻复杂、从容有序的流程,按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序,对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法:按压、拉伸和扭转,等等。而 针对性按摩 ,一是针对一些常见慢性身体疼痛列出针对性按摩手法;二是针对初学者给出初学者课程。 ◎有内容!传统泰式按摩融合经络理论与穴位按摩技巧,共150多种手法。 玛利亚 梅尔卡蒂女士曾在泰国曼谷卧佛寺和清迈古医学医院学习泰式按摩,并
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