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每天走好6000步 赵之心 主编. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动,每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。 走出健康走掉疾病,健身专家赵之心,历经2年完成,书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析,提出了许多让人耳目一新的观点和建议,不仅丰富了行走活动的内涵,而且也扩展了行走活动的外延。走向健康和快乐,走掉疾病和烦恼。
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健康不是天生的运动·防病·护齿篇 西尔维亚·古尔丁 著,阎珊珊 译 北京出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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每天走好6000步 赵之心 著 北京出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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有氧健身走 赵之心 著 北京出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
大步走,“10点10分”走、呼吸锻炼走、扭着走、高抬腿走、认真走、弹着走、倒着走……健康专家的8种行走健身方法,带你走近健康,走向长寿!一路走向成功人生!
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健身经 黄光民 著 北京出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一分钟健身 保持年轻态
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行走革命530 [韩]盛基洪 权五奎【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国,半年之内重印0余次,掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来,迈出步的瞬间,从头到脚,你将体验到意想不到的变化!本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法,来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性,而是通过介绍其科学根据,明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲,本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见,还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外,本书没有停止于理论上的一般讲述,而是把科学的行走方法告诉了大家,使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成,应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
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生命在于呼吸 刘天君 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能,保持如年轻人一样的呼吸能力,从而提供给各组织器官足够的氧,使之保持旺盛的新陈代谢能力,带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较,呼吸锻炼简单易行,不用器械,不需场地,不靠他人,好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益,实在是九牛一毛丶,当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法,最简单的方法让你获得最持久的健康!
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行走革命530 [韩]盛基洪 著,权五奎,王金华 译【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
本书出版后迅速即韩国,半年之内重印10余次,掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处,超出你的想像。 行走,是对人体最没有伤害的运动。 “运动,什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福,仅通过行走就治好了哮喘; 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈; 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来,迈出步的瞬间,从头到脚,你将体验到意想不到的变化!
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生命在于呼吸(一版一印,内页干净)刘天君北京出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】 代寻稀缺书老书,有问题可联系在线客服15011482491
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