Body Balance是一种将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。它融合了古老的东方健身术与现代运动理论，通过如舞蹈般优美舒缓的动作，拉伸肌肉线条，增强肌肉的控制能力，并通过呼吸伸展四肢，让身体处于自由张扬的状态；让肌肉充分体会柔韧带来的生命力度，从而改善人体的平衡能力和柔韧性。它强调的是掌握技巧。本书由冯婷编著，图文并茂地讲解了Body Balance的基本知识。
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每天5分钟，抗阻力DIY运动，轻松练成魅力6块肌
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拉伸是靠身体的力量拉动筋骨和穴道，利用肌肉和肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉神经，从而逐渐增加人体伸展的潜力及忍受力。没有时间锻炼身体的人，可以利用拉伸来活动筋骨、增强体质；经常进行体育锻炼的人在运动前后适度拉伸，可以减少运动带来的损伤。尹琴编著的《拉伸(附光盘)》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解，配以详细的图文解说，教你如何正确拉伸。
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我就是我的私家教练 ！ 提供全球卓著的器械健身训练方案，状元演绎，酷炫教程！健身房36条军规，详尽教解现代健身知识及健身房器材使用方法，30分钟自我锻造术，浅显易学、循序渐进的健身计划！ 肌肉健塑秘笈，阳刚健美派的实用健身手册！
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80％后天努力，20％先天遗传，比父辈高20CM不是梦。营养+运动+环境。 国际机构，医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成年人也应积极尝试。 简单易学，自然健康，增高，健体，矫型三重功效。 国际机构，医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成人也应积极尝试。 医学专家临床验证：国际机构、医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成人也应积极尝试。力学增高体操、瑜伽增高法、普拉提增高操、饮食增高法、冥想增高法。 简单易学，自然健康，增高、健体、矫型三重功效：力学增高体操：运动医学科研成果、刺激脊椎骨生长、拉伸腿骨、美化体型；瑜伽/普拉提斯增高法：拉开已闭合的“骨垢板”，刺激长骨再次发育，改善睡眠，刺激脑垂体分泌生长激素；饮食增高法：东方人体质专属长高药膳，营养专家推
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龙拳之神韵，虎拳之威猛，豹拳之勇力，蛇拳之吞吐灵活，鹤拳之凝精铸神。
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和胃养肝功，就是一套主要针对脾胃和肝脏的现代导引养生功法。它以中医学的经络学说和气血理论为指导，结合易学的五行、阴阳的养生规律及现代人体医疗保健知识，汲取古代优秀的养生导引术，如八段锦、六字诀、五禽戏、八段锦、太极拳等精华创编而成。由文泰元编著的《五行健身功（和养）》所介绍的和胃养肝功简单易学，每个动作招式除了清楚的文字说明外，还配有示例图片，图文对照，一目了然。整套功法演练起来舒展大方，如行云流水，且收效迅速，不受场地、时间限制，在家里、办公室或旅途中都可以练习。此外，本书还介绍了一些肝胃保养的基本理论，精选了部分古代肝胃导引养生术，增长读者的养生知识。
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五行舒脊活络功便是疏通经络、强健脊柱的一套功法。它以古老中医的五行理论为基础，具有丰富的哲学、中医、气功的内涵，讲究以心行气，注重经络的疏通，它吸收了古代优秀养生导引术——五禽戏、易筋经、八段锦的精华，与现代人体运动理论相结合，通过意念导引动作，配合呼吸吐纳，通利关节、舒经活络、强健脊背，长期练习，可达到生精活血、强身健体、延年益寿的目的。由文泰元编著的《五行健身功（舒活）》为大家带来了五行舒脊活络功，介绍了每一招式的养生功能，结合它的哲学理论依据为大家详细说明了每一招式的练习方法，并配以精美翔实的标准步骤图来帮助读者理解学习，同时奉上与五行舒脊活络功相配合的养生导引功法，以供大家更加深入地参考、学习。
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强肾护腰功，以传统中医与五行理论为基础，将五行相生相克的原理纳人到了养生保健功法中，糅合了传统养生功法中的龙形太极强身护体功、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经，以及小周天运行法、少林铁布衫等保健内家功法与现代人体运动理论，是一套针对性极强的用于改善和提高肾脏、腰部功能的现代导引养生功法。由文泰元编著的《五行健身功（强护）》详细讲解了习练强肾护腰功的段式，对功法的动作招式作了分解，配以相应的示例图片，图文对照，简单易学。此外，本书还系统介绍了健肾壮腰的理论知识，精选了部分中国古代强肾护腰养生术，增长读者的养生知识。
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无“械”可“肌”（书+1DVD） 重塑胸‘’肩‘’背‘’臀‘’线条，超好学，超好练。随时，随地，简单，高效，无需踏入健身房，即可拥有健美身形！腹，腰，臀，背更有型！
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五行保心健脑功，以传统中医学人体阴阳五行理论为基础，结合了八段锦、五禽戏、六字诀、龙形太极内功、少林内功等中国古代优秀养生健身导引术的精髓创编而成，是一套针对人体心脑健康特别创编的现代养生健身术。本套功法共三段，分为十个招式：健脑开智须单举、水升火降去心浊、弯弓射虎通血脉、凤凰展翅气冲梢、羽燕双飞润心肺、风摆杨柳水倒流、万佛朝宗理三焦、梳脑理气降血压、背后七踮百病消、养血凝心静思神。该套功法简单易学，特别适合中老年人学习，为人们养生保健和防治心脑血管疾病提供了全面的引导和帮助。由文泰元编著的《五行健身功（保健）》集合传统养生法结合现代人的养生特点，详细介绍了习练要领及注意事项，图文并茂地详细解析了全套功法的动作、各式要点及功效，以便读者快速上手，具有很高的实用价值，是广
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70年代，奥斯卡影后简·方达Jane Fonda让全世界认识了健美操Aerobics；80年代，名模辛迪·克劳馥Cindy Crawford用小哑铃+健美操的方式成为“全世界体形美的女人”，哑铃操成为全球女性健身运动！21世纪，好莱坞又掀起了哑铃运动新风潮—— 国际有氧哑铃健美标准套路，燃脂美体7大新突破： 权威：国际健身教练、专业健美操运动员、运动生理学专家共同研发，国际有氧运动与体适能联合会认证并强力推荐！ 强效：典型的抗阻力运动，具有无与伦比的燃脂效果：控制胰岛素过度分泌，彻底改变易胖体质！ 有氧：有氧运动能促进糖元完全分解，释放大量能量，使多余脂肪转化为肌肉！ 流畅：节奏、音律、活力、动感，体验健美明星般的流畅与优美动作！ 音乐：打破枯燥与单调，在自己喜欢的潮流音乐中快乐享“瘦”！ 健康：提高心肺功能
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五行调息润肺养生功以中国古代的养生保健思想为魂，以传统中医学五行理论为骨，创编而成。整套功法汲取了六字气诀、八段锦、五禽戏、易筋经、龙形太极内功、太极拳、少林武术等中国传统导引术的菁华。功法中既有调整呼吸、屈伸肢体的动作，又有刺激穴位、摩运脏腑的动作，对防治疾病、锻炼身体、延年益寿和心性修养具有积极作用。由文泰元编著的《五行健身功（调润）》分为三部分。起始部分粗略介绍了一些关于肺部的基本知识；第二部分详细讲解了习练调息润肺功的段式，并针对每个具体动作，编排了相应的示例图片；第三部分精选了几种中国古代的肺部养生术。本书所介绍的功法新颖、实用，简单易学，是养生爱好者的必修功课。
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