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经多人实践证实,练习桩功对肝硬化、糖尿病、、类风湿、骨质疏松、近视、不孕不育等疑难疾病康复效果显著。 符合道家、中医、内功养生原理,达到“提挈天地,把握阴阳”,真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。 将道家修炼、中医、武术、现代科学等融合,以养生为体,技击为用,性命双修,内外兼顾,既是上乘的内家拳功夫,又是基于传统文化的生命科学。 通过练功体式图、功法解释图达到正确练习,任何人都能轻易上手,持之以恒练习,对人的身体、元气有极大的改善和恢复。 本书所授功法为五十年教学和经验总结,首次向社会公开,其珍贵之处,经数十载、上千人验证,无一例出偏,无伤身之虞,完全可以自修自练。
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本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇,上为“见道”篇,理清概念,建立正信,阐述内功之妙用所在 下为“实修”篇,详述具体修持方法步骤,身形姿式,为本书重中之重本书为马老数十年践行武学之精髓,以桩功为主体,以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法,经过马老多年亲身实践,不仅符合“提挈天地,把握阴阳”的上品养生原则,还能外正身形、内补正气,使身心皆合于大道,真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合,以养生为体,技击为用,性命双修,内外兼顾,既是上乘的内家拳功夫,又是基于传统文化的生命科学,在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著,为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。
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