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(英)贝尔·格里尔斯&娜塔莉萨默斯 著,李涵嫣 译 /2016-01-01 /北京日报出版社

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(日)森俊宪 著，万莹 译 /2015-10-01 /北京日报出版社

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贝尔·格里尔斯&娜塔莉萨默斯 著,李涵嫣 译 /2016-01-01 /北京日报出版社

贝尔健身

1、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔的综合健身法，三位一体融合了“力量、HIIT（高强度间歇训练）和瑜伽”。正以其亲和性和高效性，引发了一场关于健身的浪潮！2、贝尔被誉为“站在地球食物链最的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而，30岁前的贝尔至少比现在胖一倍，而且因为遭遇过一次跳伞意外事故，导致他背部三节脊骨损坏，几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其了这套全新的健身方法。正是依靠这种具有性的健身法，贝尔不但重新站了起来，而且拥有了更健硕和强壮的体格，可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。3、跟着贝尔去健身：按照“贝尔健身法”的指导和训练，你只需要每周4～5天，每天10～30分钟，便能实现“、塑形、健美”三位

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2016-01-01 /北京日报出版社