每天走好6000步 赵之心 主编 北京出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动,每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。 走出健康走掉疾病,健身专家赵之心,历经2年完成,书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析,提出了许多让人耳目一新的观点和建议,不仅丰富了行走活动的内涵,而且也扩展了行走活动的外延。走向健康和快乐,走掉疾病和烦恼。
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行走革命530 [韩]盛基洪 著,权五奎,王金华 译 北京出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书出版后迅速即韩国,半年之内重印10余次,掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处,超出你的想像。 行走,是对人体最没有伤害的运动。 “运动,什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福,仅通过行走就治好了哮喘; 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈; 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来,迈出步的瞬间,从头到脚,你将体验到意想不到的变化!
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有氧健身走 赵之心 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
大步走,“10点10分”走、呼吸锻炼走、扭着走、高抬腿走、认真走、弹着走、倒着走……健康专家的8种行走健身方法,带你走近健康,走向长寿!一路走向成功人生!
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快乐健身一箩筐 北京电视台体育节目中心《快乐健身一萝筐》栏目组 编 北京出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适合老百姓的健身百科全书和健康使用手册,之心妙招,随时随地做的健身方法,带给您全新的健康享受温馨提示,点拨生活中的健康窍门,纠正身边的健康误区,专家提示,解答健康疑问,指点健康迷津。北京电视台体育节目中心、健康专家:赵之心,携手打造健身·健康·快乐三部曲。健身百科全书,健康使用手册。
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健身经 黄光民【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
《健身经》内容是黄光民教授长期从事科学健身研究的一些心得,以及自己的一点实践经验。目的在于让读者朋友们通过阅读《健身经》,了解健身知识,收获的生命状态。如果你认可了1分钟健身运动,那我希望这本书能成为你健身路上的指南。我希望广大读者朋友就从1分钟健身起步,直至最终收获真正的健康、年轻和长寿。
¥4.40定价:¥24.00 (1.84折)
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每天走好6000步 赵之心 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
行走健身是中国人传统的健身方式,“饭后百步走活到九十九”就是*真实的写照。中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》(2007)明确指出 “运动不仅有助于保持健康体重,还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢的风险……建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如身体条件允许,*好进行30分钟中等强度的运动。”如何将深入中国百姓人心的行走健身方式转化为科学的健身方式?怎样才能把这日行6000步的效果发挥到*大呢?为此北京出版集团公司和中国红十字基金会合作,由行走健身专家赵之心先生编写了《每天走好6000步》一书。该书入选了由新闻出版总署组织评选的200年度“大众喜爱的50种图书”。本书要带给读者的核心内容就是 为什么要走6000步?怎么走这6000步?何时走?走多久?要有什么变化
¥5.57定价:¥35.64 (1.57折)
行走革命530 [韩]盛基洪 著,权五奎,王金华 译 北京出版社【正版畅销】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本书出版后迅速即韩国,半年之内重印10余次,掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处,超出你的想像。 行走,是对人体最没有伤害的运动。 “运动,什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福,仅通过行走就治好了哮喘; 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈; 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来,迈出步的瞬间,从头到脚,你将体验到意想不到的变化!
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每天走好6000步 赵之心 主编 北京出版社【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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¥6.79定价:¥41.37 (1.65折)
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¥6.90定价:¥24.09 (2.87折)
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一分钟健身 保持年轻态
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抻筋是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生,根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论,结合40余年临床实践,自创的一套家庭养生保健劋。00个抻筋术式,针对人体从头到脚的各种健康问题,简单易学、实用有效,适合男女老少。抻筋能够畅通气血、强健筋骨,防治疾病,延年益寿。
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¥7.50定价:¥10.00 (7.5折)
健康不是天生的运动·防病·护齿篇 西尔维亚·古尔丁 著,阎珊珊 译 北京出版社【无忧售后 正版书籍】
¥7.50定价:¥43.50 (1.73折)
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行走革命530 [韩]盛基洪 权五奎 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国,半年之内重印0余次,掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来,迈出步的瞬间,从头到脚,你将体验到意想不到的变化!本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法,来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性,而是通过介绍其科学根据,明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲,本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见,还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外,本书没有停止于理论上的一般讲述,而是把科学的行走方法告诉了大家,使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成,应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
¥7.67定价:¥43.14 (1.78折)
10分钟学会中医按摩 赖伟 北京出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
¥7.80定价:¥17.10 (4.57折)
快乐健身一箩筐 北京电视台体育节目中心《快乐健身一萝筐》栏目组 编 北京出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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¥7.90定价:¥16.89 (4.68折)
健康不是天生的运动 防病 护齿篇 西尔维亚·古尔丁 阎 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健康就像财富,我们可以拥有、可以失去也可以改变它。让孩子从小明白,只有通过不断努力,才能获得并维持一生的健康。《健康不是天生的运动·防病·护齿篇》内容涉及运动健身、预防伤病、爱护牙齿,《健康不是天生的运动·防病·护齿篇》中针对孩子最常见的健康问题,用通俗易懂的说明文字和精美的图片向孩子们解释了基本的健康知识、健康生活方式以及解决实际问题的方法,不仅能激发孩子们的阅读兴趣,还能让他们轻松地过上健康生活。
¥7.98定价:¥44.42 (1.8折)
健康不是天生的运动·防病·护齿篇 西尔维亚·古尔丁 著,阎珊珊 译 北京出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥8.00定价:¥23.37 (3.43折)
本书出版后迅速即韩国,半年之内重印10余次,掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处,超出你的想像。 行走,是对人体最没有伤害的运动。 “运动,什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福,仅通过行走就治好了哮喘; 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈; 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来,迈出第一步的瞬间,从头到脚,你将体验到意想不到的变化!
¥8.07定价:¥45.90 (1.76折)
行走革命530 [韩]盛基洪 权五奎 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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有氧健身走 赵之心 著 北京出版社【正版书籍 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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10分钟学会中医按摩 赖伟 北京出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥9.00定价:¥27.37 (3.29折)
健身经 黄光民 著 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
一分钟健身 保持年轻态
¥9.00定价:¥34.00 (2.65折)
抻筋 田纪钧 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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