或许你已经步入慢性病人群之列,或许你深陷亚健康状态,或许你虽然运动但却觉得了无生趣,只是不得已而为之……你可以从本书中找到最适合自己身体状况的一招半式,也许是一个运动方法,也许是一种健身操,也许是一款健康又营养的美食,也许是一剂心灵鸡汤,也或许是对你养身误区的更正,也或许是一个之心小提示……通过2000多场讲座,我深深知道养身也好、运动也好、饮食也好,绝不是这也不行,那也不行,而是会让你快活一生、健康一生的的方式方法。因为,运动是简单的,所以快乐会无处不在,健康也会伴你左右。
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