老年人抗阻力量训练与防跌倒 庭医生 实用老年病学 常见疾病用药手册 适合老年人看的书 养生书籍大全
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老年人抗阻力量训练与防跌倒 大量实验证实可以保持、提高中老年人的力量、身体柔韧性、平衡能力和协调性的科学运动方法，可有效帮助老年人防跌倒。
对于孩子来说，摔跤意味着大哭一场 对于年轻人来说，在哪里跌倒，就在哪里爬起来 而对于老人来说，一次看似不严重的跌倒，都可能引发一系列危及生命健康的并发症 老年人要想防跌倒，力量练习少不了
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