长寿其实很简单 崔钟雷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中国有个成语叫做“未雨绸缪”,对待健康同样如此。等到病情严重后才去治疗,这是不重视自身健康的表现。本书为广大老年朋友提供了实用的长寿保健指导,针对中老年人生理和心理不同于其他年龄层的特点,运用中国传统中医学的养生理论,结合现代医学的研究理论,从中老年人的生理变化和心理特征出发,对中老年人的饮食营养、日常起居、休闲运动、常见病的防治和用药、情感变化等各种生活细节提出切实可行的养生之道。《长寿其实很简单》的信息量庞大,有专题的系统介绍,还有各种小常识的讲解,使读者充分了解养生之道 内容丰富,实用性强,主要以“防病”和“养生”为主,结合中老年人的生理特点,从生理、心理、环境各方面向读者介绍各种长寿保健之道 语言简单易懂,不是空谈养生,而是全面介绍简易实用的保健方法,体例编排细致用心
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长寿保健专家指南(健康中国) 崔钟雷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书针对中老年人生理与心理不同于以往年龄层的特点,从生活细节到饮食调理,分别提出了切实可行的养生之道。本书是孝顺的子女送给老爸老妈丶的本健康书,是在家享受天伦之乐的中老年朋友们的养生书!
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长寿从生活细节开始 崔钟雷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健康和长寿从何而来?世界卫生组织对此有一个基本的判断 “人的健康长寿5%取决于遗传,0%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。”仅仅是关于喝茶这一个小细节,一项针对4.05万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于和中风的几率。而绝大多数的疾病,都与不健康的生活方式有关。从养生角度看,养生关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样。因此,想要远离疾病,健康长寿,必须注重生活细节。
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关注健康,才能拥有完美人生;打造细节,才能享受生活。
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日常生活如何轻松保健?怎样饮食才是有效的保养之道?如何拥有积极健康的心理及生活方式?形形色色的中老年常见病症如何辨识、预防与治疗?是药三分毒,科学用药知多少?本书用专业的知识解密长寿之道,答疑解惑,存真辨误,科学指导,教您保健是您长寿路上不可错过的知识宝典
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