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俗话说,“是药三分毒”。正确用药,可以治病;错误用药,则会致病,甚至会要命。老年人由于各器官贮备功能及身体内环境稳定机制随年龄而衰退,对药物的耐受程度及安全幅度均明显下降。因此,掌握用药的科学性,克服用药的随意性,对老年人来说,是十分必要的。本书为“老年人养生系列丛书”之一,对老年人用药的基本知识作了详细的介绍。
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如果你还没有步入老年,这套书是一面镜子;如果你即将跨入老年,这套书是一副眼镜;如果你刚刚踏入老年,这套书是一把钥匙;如果你已经进入老年,这套书是一枚橄榄。
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《内经》上说:上古之人,其知道者,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终奠天年,度百岁乃去,起居无节,故半百而衰也。要想健康长寿,必须有一套符合生理要求的作息制度,并养成按时作息的良好习惯。良好的生活习惯是人们心身健康、长寿百岁的重要保证,是具有积极意义的卫生保健措施之一。
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“人生*重要的智慧是:知道什么能吃,什么不能吃。”——西方医学之父 希波克拉底 《别让不懂营养学的医生害了你》的作者、世界营养医学权威雷·斯全德强力推荐!、 USANA营养学推荐书 本书透露的健康秘密:健康的生活方式正确的饮食大量补充优质的营养补充品。 健康是1,其实都是0。 国际“健康行计划”强力推荐。
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民以食为天,说明饮食是保证生存不可缺少的条件。饮食不仅维系着个体生命,而且关系到种族的延伸、国家的昌盛、社会的繁荣。在现实丰衣足食的情况下,老年人更应懂得科学、健康饮食的重要。
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老年人随着年龄的增长,各种功能减退,免疫功能低下。体力活动时易心跳气短,活动后恢复时间较长,对冷热环境的适应能力减弱,对外界环境反应敏感,稍有一点动静,就会失眠、睡不着觉,等等。这就提醒老年人,必须重新审视生活中的衣食住行,注重诸多禁忌。
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人的心理活动,中医学将其统称为情志。它是人在接触和认识客观事物时的综合反映。自古以来就被人类所关注。任何事物的变化,都有两重箼,既能有利于人,也会有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。老年人更要注意超利避害、化解消极情绪,从而使您伊朗长寿、颐养百年。
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◎照顾长者真实个案分析 ◎九大类型照顾者性格透视 ◎常见长者疾病知识和照顾技巧
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