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本书由中国中医学、养生学专家何建新老师所著，具有科学性、知识性、可读性、实用性、可操作性等特点。 该书在国内已出版的养生图书中第1次提出了许多新的健康养生理念，对于人们实现身体康复、长命百岁意义重大，下面简要介绍该书的卖点： 1.饮茶养生益寿的误区。 我国约有一亿人在饮茶，大多数饮茶人只知道茶叶有营养、饮之能抗癌等，但不知道如不科学饮茶，会对人体健康有影响，有时会产生疾病，或加重人体疾病的发展。本书讲述了科学饮茶以及饮茶禁忌的知识，可向广大饮茶的读者。 2.多喝水有益健康吗？ 有人常说：“人一天要喝八杯水。”这种说法不正确。作者认为：人体内的体液有其科学的构成与分布。多喝水或少喝水都不利于健康，饮水应因人而宜，只有科学饮水，人才能健康。 3.“享受”就是“幸福”吗？
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