药物可以治病，但也会致命 解决病痛的办法是保健而非治疗 小心地选择医生，夺回对自己身体的控制权 摄取天然的优质营养 启动你体内神奇的创造性的修复能力 时间管理是获得高质量生活的关键 远离焦虑，提升心境的快乐处方 一分钟的转变，一生的健康 健康是科学锻炼出来的，不是吃药和手术的结果。药物和手术只是修补身体，健康的生活，需要在不生病的时候，用健康的生活方式来保持健康。《一分钟健康》使你健康每分钟！ 赵之心，北京体育大学运动保健专家，国家击剑队体能教练。北京市科学健身专家讲师团秘书长、中国田径协会业训处健康走跑推广中心技术总监 很多病是吃出来的，偏食高热量、高脂肪、高蛋白、高糖的食品，不合理的营养搭配，不全面的营养种类，再加上运动少，就给人类自己带来了诸
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