请试着把这本书放在枕边，在亲暇或不适的时候打开它，它可以帮助您熟悉自己的身体，预防和解决小恙大疾，永葆健康！ 我们的生活日益多彩方便，我们的饮食日益丰富多样，我们也不再有“锄禾日当午”的辛劳，可我们却并不感到轻松。许多人刚刚步入巾年，便出现了疲劳倦怠、腰酸背痛、精力小济、反应迟钝等症状，有的甚至猝死。导致中老年人体质下降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度，营养失衡，缺乏锻炼，疲劳小能及时缓解，于是积劳成疾，甚至有人英年早逝。而老年人也由于进入了衰老期，各种疾病接踵而至。比如高血压、冠心病、糖尿病、失眠、神经系统紊乱、肾功能衰竭等等。 其实自己的身体自己了解，只要刻意地采取一些行动，久而久之，当这种行动变成习惯后，您也就与健康相伴了。
¥31.00定价：¥45.00 (6.89折)
