这是一本全家人都能用的超实用健康书 。 继承老祖宗的智慧，中医养生的精髓 五运六气 的理念，创新提炼*全面、*有效的三合一健康养生法：经络、瑜伽、食疗三合一养生法。 20种你不知道的经络养生秘诀，借着节气通经络，经络通了，自然一身轻松。 24种世代相传的食疗秘籍， 按照节气调节饮食，才能真正吃出健康。 28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难，随时随地人人都能练。
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一元 元气，《黄帝内经》的养生精华，《瑜伽经》的锻炼理念。 二阴阳 阴阳，养生的捷径，知阴阳，方可健康、科学的养生。 三才 以天养人是大道，需知节气方得调，节气养生，让老天做全家的保健师。 四季 春夏秋冬有四季，养生重点各不同，熟知四季特点，健康一生不用愁。 五行 木火土金水，相生亦相克，肝心脾肺肾，青红黄白黑，要学会健康，一定要懂五行。 六腑 风火暑湿燥寒，六邪致病烦恼多，浑身上下擦一擦，至少多活30年。 七轮 中医与瑜伽，源出同一家，脉轮与经络，结合活用更健康。 八阶梯 八支分法，八个阶梯，要想达到理想目标，先要了解基础知识。 九步骤 一堂养生的瑜伽课，是身体、呼吸、意识同步的过程。 一二三四五六七八九，从一数到九，健康的秘诀就是这么简单。 没看
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向老天爷要健康·24节气养生大法 （京城*帅瑜伽教练的养生心得；跟着老天爷学习*适合中国人的养生之道——24节气养生大法）
★中医养生瑜伽**人、国际中医针灸师迷罗，为您献上*适合中国人的24节气养生法！ ★这是*中国的瑜伽、*中国的经络处方、*适合中国人的养生法！ ★瑜伽功课+经络疏通大法+食疗秘方，教您如何以天养人，向老天爷要健康！
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