求医不如求已，人有两个*好的医生——那就是他的左腿和右腿。 静态不活动的生活导致三分之一的人的死亡原因是由于罹患冠心病、结肠癌和糖尿病，并且在美国一年里有25万人的死因与不进行身体运动有关。 ——美国国家疾病控制与预防中心（CDC） 在运动中，愿望和肌肉互相合作去完成他们的任务，使人们的精力消耗很少，智力就得到了相当大的自由空间。 ——哲学家Oliver Wendell Holmes 步行是*好的药，应当相信5英里的行走可以使你忘掉不快，它比世界上的任何药物和心理治疗都有效。 ——美国总统艾森豪威尔的医学顾问Paul Dudley White博士 如果采取正确的预防措施，有超过三分之二的癌症将不会发生。
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