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人常说不知者不为过,但对不懂得维护自己身体健康而言就是犯罪。因此,作者王志明、宋金典根据近年来医学专家提出的健康长寿新理念精心汇集了大量资料,编写了《走出养生误区》一书。本书将知识性、趣味性融为一体,具有广博、新颖、科学、实用的鲜明特点,是一本包罗有关养生保健方面误区有趣的书。
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拥有健康的身体、远离疾病的侵扰,快快乐乐活到100岁,是每个人都梦寐以求的!本书是知名健康教育专家王强虎先生的**力作!本书运用中医养生学理论和现代医学研究成果,经过精心策划,多采用数字与口诀的形式记述了养生保健的各种方法,包括中老年人健康划分标准,中老年人心理特点、心理障碍及其防治,生活中饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式等对健康的影响与自我保健,以及常见疾病早期信号和防治等。全书融知识性、可读性和实用性于一体,是适于广大中老年朋友阅读参考的保健套餐。
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1、N个睡眠冷知识,破除民间认知误区 面对失眠,有人听信巫医,有人用药上瘾,有人借酒催眠,有人陷入失眠 焦虑 更加难以入眠的怪圈??《失眠疗愈》除普及*基本的睡眠常识,还及时对众多民间认知误区和谬传做了有力回应: 误区:每天必须睡够8小时?或睡眠时间长比较好? 真相:和饭量一样,睡眠可多可少,因人而异! 误区:失眠是世界上*可怕的事吗? 真相:怕失眠比失眠可怕! 误区:睡不着就努力在床上躺着培养睡意? 真相:干脆努力保持清醒! 误区:喝酒可以助眠? 真相:只会让状况更糟,酒上瘾比药物上瘾还可怕。 误区:晚上睡不好可以第二天中午补睡? 真相:人可适应有午睡的生活,也可以适应没有午睡的日子,坚持不睡午觉可增强夜间的睡眠动力 2 、独具特色的 上下不动静 五步治疗法 孙伟博士提出的独具特色的 上下
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喝茶悟养生 茶源于自然,入口清香芳醇,并且可以调理五脏机能、改善体质,滋补养生。
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李晓林教授治疗不孕不育的秘决:指导思想主张黑箱理论或模糊概念;治疗原则主张一指导二用药三检查;治疗对象主张男女同治;治疗方法主张内服、外用加食补即三维疗法;治疗时限主张坚持用药,切忌求子心切,急于求成。 观音送子是神话,现今更有活菩萨,不孕不育有新法,三维治疗育奇葩。 带你深入了解生殖器官功能与构造,帮你分析各类不孕不育因素,为你提供对症治疗方案、综合治疗秘方,揭示成功案例,增强治愈信心。
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