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现代社会节奏日益加快,朝九晚五的规律生活以乎已渐渐远离我们。来自社会、单位、家庭各方面的压力使得我们不再轻松。不良的情绪如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等等,不免有时使我们产生了恶劣的心境,使自己陷于不愉快之中,而这种不愉快的情绪和思想又不知不觉地影响了我们的工作,破坏了我们的健康,甚至会毁掉我们的生活。
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