穷养脸,娇养身 (生活·家系列) 女中医写给女人的美颜养生私房书;轻松养气血,调气色,解决小肚子、便秘、失眠、手脚冰凉、痛经、备孕等健康问题。女人会养不会老!
养 脸 只是治标,养 身 才是治本!女中医写给女人的美颜养生私房书! 立足细节,依循专业,颠覆坊间流行的美容谬误,全面呵护女人的身心健康! ◎所谓容颜,就是人瞬间表情的凝固。想让自己的容貌变得更美好,我们就应该时时让自己保持温和柔软的心态,让自己的五官轻松舒展。 ◎易发脾气是一种病态表现,只有滋阴养血,女人才能变得温和起来。爱自己的女人,必须懂得养气血。气血养好了,女人自然就美了。 ◎少吃不如少说,少说不仅能减肥,还能养血,可以有助于拥有健康的美;而不吃饭的话,气血无法生化,却是在无形中耗伤气血。 ◎世间万般浮华终有暗淡之日,没有人能抗拒衰老。在光阴面前,大家还应该做到的是 该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉。唯有如此,才能让身体保持一种很好状态,老化进度也会相
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五分钟手指操(真人示范版,一看就懂,一学就会。全家一起来,灵活一双手,健康一辈子!) 手指操对于强化提升脑力、预防失智症有较好的效果!老少皆宜,让你活到100岁也不痴呆
l 脑科学家认为,手指在大脑皮层的感觉和运动机能中,占的比重大,经常活动手指来刺激大脑,可以延缓脑细胞的衰老,改善记忆力、思维能力。手指操需要左、右手共同完成,因此有益于左、右脑协调。高效率地活动手指,比用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。 l 日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明: 手指操可以提高人的智力。经过20小时的 手指操 练习的人,阅读速度平均提高10倍左右,效果好的人达到28倍。 这种练习对小孩效果尤佳。 l 手指操真人示范版,一看就懂,一学就会。全家一起来,灵活一双手,健康一辈子! 学龄前幼儿(3-6岁)练习手指操,可以刺激脑部发育、提升智力; 在校学生(7-22岁)练习手指操,可以强化学习力、开发大脑潜能; 上班族(23-50岁)练习手指操,可以增强记忆力、有效运用脑力; 银
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排除毒垢,刻不容缓 实现伟大中国梦,从每个人体魄的强健开始!
盲目吃肉,小心感染“尸毒”; 加工食品,疾病的一大诱因; 烂肉因添加剂而“复活”; 珍爱生命,饮水要小心; 雾霾天气,毒素一手遮天; 情绪之毒——*不可忽视的致病祸根; 毒素形成毒垢,你的病总也治不好; …… 毒素时代,我们如何生存?本书—— 国际易经养生协会、亲诚快乐排毒营指定排毒书!这是一本简单实用的排毒指南,一本治“病于未起”的大众读物,一本可以节省大量医药费的良心读本。
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★ 张学良将军在纽约办100岁寿辰时,身体还很好,眼不花,耳不聋,很多人问他: 少帅您怎么活这么久? 他回答: 不是我活得久呀,而是他们活得太短了 。 ★ 饮食起居均有健康学问,生活点滴皆有长寿法则!解决老人常遇到的健康问题,儿女常惦记的健康细节。 ★ 本书囊括:22个长寿理念,15个四字箴言,12条健康妙计,29个饮食法则,16个心理问题,17个运动常识,27起居定论,12种疾病信号与预防! ★ 随书附赠创意书签!可当尺子使用哦!
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公民意外伤害急救手册(公民现场自救互救系列丛书)(陕西出版资金资助项目)
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失传的24节气养生法(生活?家系列) 《黄帝内经》生活智慧,中国第五大发明、人类非物质文化遗产!每个节气都是祛病、强身、壮体的大好时机,你抓住了吗?顺应四时, 才能年年岁岁不生病 !
l 每个节气都是祛病、强身、壮体的大好时机,你抓住了吗? 春分观星、夏至看影 您是否和古人一样听懂了节气的诉说?跟随本书,春 生 、夏 长 、秋 收 、冬 藏 ,顺应四时, 就能百病不侵! l l 医生能医治你的疾病,却不能保证你的健康,本书将告诉你不生病的秘密! 正确的养生观念是强身保健的基石,只知一味地对身体备加呵护,将导致身体适应自然的能力降低。现代科学证明,依据气候变化采取不同的养生方法,对人体的健康大有益处。 l l 岁月流转,有这本书就够了! 一年24个节气,细述每个节气的特点、节令养生要领、节令衣着、节令起居须知、节令养生食谱、滋补原则、节令养生小贴士、节令中药养生、中医小常识、节令美食、节令养生运动、妙方巧治本季常见病。
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公民常见灾害急救手册(公民现场自救互救系列丛书)(陕西出版资金资助项目)
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职业危害与健康(职业健康管理系列丛书 职业病防治培训辅导教材)
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急性中毒急救手册(公民现场自救互救系列丛书)(陕西出版资金资助项目)
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最强大脑使用手册 《健康时报》全版推荐!《健康时报》总编孟宪励、媒体人梁冬、北京卫视《养生堂》主持人悦悦联袂推荐!
大脑高效,人才能成功;大脑健康,人才能长寿。 全面解读被我们遗忘的大脑,更高效地使用大脑,锻炼出*聪明、*幸福的自己! 中国中医科学院、北京大学医学部专家联合打造! 人民日报《健康时报》总编孟宪励、媒体人梁冬、北京卫视《养生堂》主持人悦悦联袂推荐! 专业医师写给全家人的靠谱大脑书,让孩子升级学霸,让老人活到100岁也不痴呆,让中青年人不忘事、精力足、人不老!
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养肾补肾小百科(北京卫视“养生堂”专家佟彤作序推荐,在日常饮食中养生,养肾,补肾,强肾)
北京卫视“养生堂”专家佟彤作序推荐 在日常饮食中养生 肾为先天之本,生命之源,养肾就是养命,补肾只为强肾 肾好则延年益寿、肾虚则百病丛生。 我们完全有能力让自己远离肾虚,只要方法正确并持之以恒。 内调外治相结合是中医治疗肾虚的特点,也是本书独有的特色。“内调”指运用食疗、药膳、中药,从体内进行调治,对患者可以祛病,健康之人则能防病强身,非常实用。“外治”是指运用按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、功法等手段,配合药物治疗,以便取得更佳的疗效。 中医的肾虚,和西医的肾脏得病是不是一回事;肾虚为什么还有阴阳之分,补错了不仅无济无事,还会适得其反。 如果只使用而不保养,肾就有可能出现各种虚证,这时就需要我们及时调补,补足肾气。 本书让读者从根本上认识什么是肾虚
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