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睡得饱饱,活得好好。 白天瞌睡疲累,晚上辗转难眠?睡了很久却两眼睁浑身酸痛,睡比不睡还累?睡不在多,睡饱就好,本书教你睡得饱活得好。 莎士比亚曾说过:“睡眠是生命中*珍贵的飨宴。”但事实上,全世界超过一半以上的人都曾经有过失眠的困扰。怎样摆脱烦人的失眠?安安稳稳地睡个好觉?本书作者为你解忧排惑。拥有优质的睡眠并不如想象的困难,只要找出问题所在,并采用本书中*适合你的方法,相信你也一定会轻松睡个好觉,好好地享受睡眠的盛宴。
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