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美国国家疾病与预防中心的研究表明 静态不活动的生活导致三分之一的人的死亡原因是由于罹患冠心病、结肠癌和糖尿病,你没有理由不远离这个概率。哪些运动能有效改善,哪些运动会适得其反呢?如何运动才能真正促健康、防疾病而不会走向反面呢?《无运动不健康》讲述运动、体能、疾病与健康的相互关系,介绍健康人或罹患疾病的人如何通过运动获得健康的方法。阅读《无运动不健康》,你将可以防止、减少及一些主要的健康问题,如心脏血管疾病、、中风、糖尿病、呼吸道疾病、骨质疏松症及感染和免疫系统疾病等等。《无运动不健康》作者尼尔曼医学博士从事运动医疗专业已有二十五年,他丰富的知识和经验带领读者轻松掌握健康良方,也让读者深刻体会“运动即药物”(ExerciseisMedicine)的道理。
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