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好好睡觉 日本睡眠师教你的超级睡眠法 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们一生有/3的时间在睡觉。但却对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。如今睡眠的谜团一层层地被揭开,我们以往认为睡眠不足所换来的不过是精神涣散的上午,没想到,睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨,还可能忧郁、脾气暴躁,并导致心血管疾病、糖尿病、高血压,甚至癌症。《好好睡觉》是作者研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪、高田名和、井上熊一五位日本睡眠治疗师睡眠环境设计师过去5年来睡眠研究的精髓,教给大家安然入睡的90种简单方法。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向,比如让人深度睡眠的 教人短睡眠快速恢复体力的 通过睡眠前的体劋让人更好入眠 通过外界的干预协助睡眠的 专门打造温馨的睡眠环境的 对失眠人的内心疏通等健康的方式,他们的研究也在受到日本乃至全世界其他国家的的推崇。
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好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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