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我们总是在睡眠出现问题时才意识到,睡眠是大自然赐予人类的一个脆弱的礼物。 人的健康状况在很大程度上是由睡眠决定的,甚至可以说,人的总体健康水平与睡眠密切相关。如果你是一位懂得珍惜健康睡眠的人,那么你定会喜欢这本书。 ——睡眠研究先驱艾伦·霍普森教授
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新版只有医生知道套装(全3册 1-3 )只有医生知道!123 协和张羽著 杨澜/梅婷/冯唐/马伊琍等力荐 健康百科保健养
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睡商 清醒的头脑来自健康的睡眠 蒂阿·赫罗尔德、英戈【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《睡商 清醒的头脑来自健康的睡眠》作者还指出了与睡眠相关的另一问题,这就是,人们不仅总是把清醒看得比睡眠更重要,而且还认为,人在清醒状态时的身体反应,是判断一个人健康状况的依据。因此,睡眠顺理成章地受到人们轻视。睡眠门诊夜间从不开门,而又有谁会因为夜里失眠去看急诊呢?于是,久而久之,我们忽略了一个显而易见的事实 人的健康状况在很大程度上是由睡眠决定的,甚至可以说,人的总体健康水平与睡眠密切相关。我们必须正确面对这一事实,好的办法是 对自己的睡眠状况进行一番检查。我们既可以去睡眠实验室或睡眠中心去检查,也可以在家中通过各种手段监测自己的睡眠。另外,我们还可以多读一些关于睡眠的书籍,你手中的这本《睡商》便是其中之一。只有对睡眠这一重要的生命现象获得更多认识,我们才能学会如何珍惜、把
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