学会接受你自己 (美)海耶斯,(美)史密斯,曾早垒 重庆大学出版社【售后无忧】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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接受与实现疗法创始人史蒂夫·C.海耶斯之作。
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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯 [美] 卢斯亚尼 著,曾早垒 译 重庆大学出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
自我训练：改变自己，改变生活！ 关于焦虑和抑郁，有一个简单而又未被人们道明的真相：即这不过是缺乏安全感的习惯罢了——并且，和其他的习惯一样，这也是可以克服的。 不论你现在是否正在被焦虑的想法所困扰，还是正在恐慌、抑郁，或是在强迫症中苦苦挣扎，本书都会告诉你如何改变这些坏习惯，从而改变自己的生活。 在的《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》第2版中，你会了解： ·用于自我训练的的“自我交谈”的策略可以帮助你恢复健康； ·新的、有效的自我训练建议和激发动力的手段； ·的自我测试，自我训练步骤，以及实现你所期待的生活所需要的有效的解决办法； ·生活中战胜焦虑和抑郁的真实案例。
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学会接受你自己：全新的接受与实现疗法 [美]海耶斯、[美]史密斯 著；曾早垒 译 重庆大学出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
接受与实现疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分·而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的；有意义的人生。
¥79.00定价：¥246.00 (3.22折)
学会接受你自己【售后无忧】 【可开电子发票，现货速发，套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯 [美] 卢斯亚尼 著,曾早垒 译 重庆大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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学会接受你自己【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
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自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
一种全新的、开创性的心理疗法自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法（positivethinkingandpositiveaffirmations）只是心理治疗的一方面，是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信任 相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。自我训练是一种能够使个人自我激励、自我训练的疗法，同时，它把所有的问题（焦虑、恐慌以及抑郁等）简化为两个问题 不安全感和。这就是自我训练疗方与传统心理疗法的不同之处。不安全感会促使你去自己不去焦急、紧张、忧心重重，努力做个完美主义者等，而越想，就越发现自己根本无法，从而使得情况变得更糟。但是如果你懂得了如何
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自我训练-改变焦虑和抑郁的习惯【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
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学会接受你自己 的接受与实现疗法 [美]海耶斯、[美] 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
接受与实现疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分·而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会 了解为何人类语言的本质就会产生折磨 逃离回避的陷阱 培养积极的心态来接受痛苦 使用正念，活在当下 找到人生的真正意义 过上有活力的 有意义的人生。
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学会接受你自己——全新的接受与实现疗法(鹿鸣心理)(心理自助系列)
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