28天情绪日记 探索内心世界,转变思维方式,用四周时间让你的生活焕然一新
探索内心世界,转变思维方式,用四周时间让你的生活焕然一新! 内附CBT表格,从记录自身情绪开始,揪出不良思维方式,将负面想法转变为积极想法,换个角度看世界; 从思维方式、自信、运动、睡眠、饮食入手,多角度全方位改造生活; 仅需4周,每天10分钟,养成整理内心的好习惯,做更快乐的自己!
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糟糕情绪自疗手册:儿童版 孩子情绪无小事,家长调理有方式。《糟糕情绪自疗手册(儿童版)》帮爸爸妈妈当好孩子的情绪管理员。(暖心灯童书馆出品)
☆ 三分钟停止哭闹。想帮孩子把糟糕情绪甩掉?跟孩子一起翻开书,找到当下的情绪晴雨表,随着心理疏导 决策树 的一步步引导,化解这一刻的糟糕情绪。 ☆ 涉及学校、身边的人、家和家人等48个可能令孩子感到不安的场景,每一种情形都有对应的心理疏导 决策树 ,随时随地,缓和情绪。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯,借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论,用亲测有效的心理自助技巧集结成书,为所有正经历糟糕情绪的孩子们,带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮,倾情翻译。他在发展心理学、亲子关系和儿童教养方面有长期培训、研发经验。著有《边游戏,边成长》《21招,让孩子独立》《秒懂力
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☆ 三分钟心理自助。想把糟糕情绪撵跑?翻开书找到符合自己当下情绪的那一页,按照决策树指引,一步步重拾内心平和。 ☆ 56个常见心理咨询场景,涉及焦虑、过虑、社恐、失眠、工作压力、选择恐惧、性冷淡等现代社会常见心理状况,随时随地,翻开治愈。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯,借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论,用亲测有效的心理自助技巧集结成书,为那些还在焦虑中的人们,带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮,倾情翻译。
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日日抚慰:改变人生的心灵整理术 日本著名作家、生活美学家广濑裕子的心灵整理术! 唤醒麻木的内心,感知四季变化,与他人心有灵犀!
日本著名编辑、作家广濑裕子的心灵整理术,有时候是抽象的感受,有时是具体的日常生活。 为我们打开了一扇通往内心的大门,看清位于周围环境另外一端的自己! 重置内心,与全新的自己的邂逅! 顺势而为,让自己每时每刻过的舒心自在! 心若止水未必就是好事,理解并接受这种动摇,这就是成长、成熟。 慢下来,细细咀嚼食物,慢慢品尝其中的滋味,一个人的身心可以通过食物获得整理。 信息这种东西,有时候需要远观,远观是为了看清楚,对自己而言,这些蜂拥而来的信息是否有必要。 对包里面的物品也进行一下打理,只选择此时此刻必须的物品。 把自己钟爱的物品带在身边,使用自己钟爱的、珍惜的物品时,可以看到一个与物品相连的更广阔的世界.
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一瞬间改变:动不动就感到焦虑 (日)大岛信赖著 东方出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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《糟糕情绪自疗手册(儿童版)》 (澳)塔米·柯克尼斯 东方出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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糟糕情绪自疗手册:成人版【新颖便捷的阅读及互动模式,为急需心理自助的人们,一步步化解糟糕情绪,就像一位装进口袋的心理医生
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战胜拖拉【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
欢迎选用新版:战胜拖拉(升级版),这本为老版本,售完即止~凡事拖拉的员工,是不受老板赏识的员工。 帮助生活中做事拖拉的人克服拖拉、战胜困难 从羞愧与自责中解脱出来,改用领导的眼光审视自己的生活 培养按照高效者的工作方式严格要求自己的好员工
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学会有效生气:愤怒管理图解 [日]户田久实 给总是生气的人和不能好好生气的人,学会掌控自己的情绪
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28天情绪日记 [英]安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn) 探索内心世界,转变思维方式,用四周时间
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管理智慧:如何升级心智系统 心智模式决定人生和经营 人心管理、解惑、管理智慧、升级心智系统、王育
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自信的力量 诺曼·文森特·皮尔 著 东方出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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☆ 央视热播剧《父母爱情》主演梅婷推荐 ☆ 广州日报、都市快报、杭州、温州、北海、无锡市等官方微博推荐 ☆ 在日本一经出版立即引起轰动,各大媒体竞相报道,人手一册,全民参与“扫除力” ☆ “扫除力”一词迅速成为日本年度词汇,横扫日本、韩国、台湾各大书榜,日本销量超过200万册,韩国、台湾销量超过100万册 ☆ 自从登陆我国后“扫除力”得到越来越多的认可与推荐,目前销售已超过35万册
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突破边界 : 自主管理的原则与方法 【美】 道格·柯克帕特里克 (Doug Kirkpatrick)著 自主管理
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日日抚慰 改变人生的心灵整理术 东方出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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全新正版图书 一瞬大岛信赖东方出版社9787520718790 焦虑心理调节通俗读物对心理学感兴趣的读者日常生活中人天图 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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《不要浪费感情》:人的一生不能缺少的指导手册。我们已经失去的太多,不要在灰暗的旅途中度过一生。
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一瞬间改变:甩不掉的嫉妒和自卑 日本著名心理咨询师大岛信赖助你瞬间摆脱嫉妒与自卑,优雅变身做喜欢的自己!
系列图书发行总量突破30万册! 本书通俗易懂,提出了新的思考方式,帮助人们走出自卑和嫉妒的困局,建立顺心顺意的工作和人际关系。
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一瞬间改变:动不动就感到焦虑 日本著名心理咨询师助你轻松解决工作焦虑、亲子焦虑、未来焦虑、身材焦虑、财务焦虑……
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一瞬间改变:总是围着别人团团转 日本著名心理咨询师助你说出内心的真实想法,摆脱长期以来的被动状态
有人正在悄悄支配你! 从这本书开始,重新审视自己的人际关系,只有先从被动中解放出来才可能遇见更自信的自己。
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战胜拖拉 [美]尼尔·菲奥里【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不论你是专家、企业家、中层经理人、作家还是学生,只要希望战胜拖拉,或仅仅是想在完成复杂的、有挑战性的工作时更有效率——本书都将帮助你实现这些目的。帮助任何繁忙的人以更快的速度做更多的事情,而不会因为没有在规定的时间内完成工作而感到焦虑和紧张,帮助生活中做事拖拉的人,战胜困难。有了即时习惯的技巧与策略作为助力,你将会把自己当成是一个高效者,并像按照高效者的工作方式去严格要求自己。尼尔·菲奥里是关于拖拉的成因及其战胜方法的套系统策略的提出者。他的技巧将帮助任何繁忙的人以更快的速度完成更多的事情,使他们不会因为没有在规定时间内完成工作而感到焦虑和紧张。你是专业人士也好,学生也好,家庭主妇也好,本书都将帮助你更快地实现目标——不管这些目标是一些大而复杂的挑战,还是日常生活与工作中一
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战胜拖拉(升级版) [美]尼尔·菲奥里(【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
以下六个征兆,可以帮你快速确定自己在拖拉、实现目标和效率低下问题上是否存在明显的困难。()你是不是觉得,生活就像一连串不可能尽到的义务?你是不是 保留着一个长得不能再长的“待处理”清单?经常用“不得不做”与“应该做”和自己进行对话?感到无力,缺乏如何进行选择的判断力?感到激动、压抑,总是害怕在拖拉的时候被人识破?遭受失眠的痛苦,在晚上、周末和假日里(如果你是在度假)难以放松?(2)你的时间观念是不是不现实?你是不是 用一些模糊的语句谈论项目的启动,比如“下周某个时候”或者是“今年的秋天”记不起时间是如何被浪费掉的?时间表很空洞,没有明确的决心、方案、次级目标和期限?参加会议和宴会时经常迟到?上下班的高峰时段,开车经过市中心时,没能把堵车的时间计算在内?(3)对自己的目标和价值,是
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生活就像一连串不可能尽到的义务? 时间规划永远都不靠谱? 工作或者不工作都会感到内疚? 是不是在害怕受到评判而被别人发现自己不够资格? 不满足吗?泄气吗?抑郁吗? 你不是一个的拖拉者,也不是一个的懒惰者! 人人都有试图推迟甚至逃避任务和目标的心理,拖拉并不是完成任务过程中产生问题的原因,它是我们企图解决背后一系列问题时的一种尝试! 你的拖拉只是为了抵御失败的恐惧,战胜拖拉就是战胜恐惧!
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建立边界感 培养自我尊重自我学会拒绝 56天构建清晰的自我边界 [瑞士] 尼克·布莱泽 著 东方出版社 心理辅导心理健康
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战胜拖拉 (美)尼尔·菲奥里 著,张心琴 译 东方出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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现在发现你的个性优势 [加拿大]理查德·卡 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
四种行为风格成就事业人生成就事业和人生的秘密约翰·D·洛克菲勒曾经说过 “与人打交道的能力比其他领导力及管理能力的总和更有价值。”这正是本书要教给你的!掌握人类影响力的艺术就是把我们每一个个体看作是四种基础性格的个性化的混合,并鼓励我们在试图改变我们的表象之前首先了解内心真实的自我。你将比以往任何时候都清晰地了解与懂得你是由什么组成的,了解我们窨是什么样的人以及如何扬长避短。通过他们的行为风格,辨别并完成他们未说出口的、通常是潜意识里的需要,从而提高合作的默契、团队的凝聚力和效率,并最终取得成功!我向你保证!
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修身、齐家、立业、治国。无论是悠闲自在的路边小贩,还是叱咤风云的人物,每个人都会在不知不觉中在某个特殊的时刻反思自己的“活法”。每个人都有自己的梦想,每个人也都有自己的“活法”。在中国,我们也有自己独特的“活法”。这不仅取决于社会环境,也取决于,并应该取决于我们自身的态度和理念。本书分为四部分,即修身篇、齐家篇、立业篇、治国篇。每篇以2~3章的内容,结合近些年来出现的热点,探讨我们在人生的每一个阶段中应有的处世态度。每章以《易经》中的引文结尾,并加以分析,用传统智慧诠释热点背后的哲学内涵,给人以警示。
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不要浪费感情 [美]瓦伊塔尔 郭升 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我曾经立下的一个誓言,并且也是我开始写作生涯时所奉行的原则就是 只有通过自己的人生经历证明是实用的方法或原理,我才会写下来献给读者。读了这《不要浪费感情》后,我清楚地知道乔与我拥有同样的誓言。我认为,在这样一个是非混淆、资讯泛滥的环境中,这一点尤为重要。30多年前,我在斯坦福大学攻读咨询心理学博士学位,遇到了一个又一个对自己所鼓吹的理论毫无个人阅历的所谓的专家,于是,我开始清醒。他们通常给出的借口往往是 保持冷静客观是做学术研究所必需的。他们传递出来的信息是 “按我所说的去做,不要按我所做的去做。”在《不要浪费感情》中,乔给了我们相反的哲理。幸运的是,《不要浪费感情》中没有“冷静客观”,有的只是从人生中提炼出来的实用的哲理,用以帮助那些想要解决现实问题的人们。
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变态心理 时代之(侯韬) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在内容设置上,每一个故事后面,都会有一小段的“科普时间”。主要是对、变态心理进行一些简单的科学知识普及。而本书也会有一些拓展阅读,主要谈一谈产生的社会问题,以及社会心理中的变态倾向,这些都是我们平常会遇到的问题,读来也十分有趣,希望以一种轻松愉快的方式,和读者一起关注患者,理解他们,关爱他们,正确看待他们。
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扫除力 看到你的桌面就知道你的效率 [日]舛田光洋 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
个人能量管理咨询师舛田光洋《扫除力》系列新四部作品 《扫除力 看到你的房间就知道你的未来》、《扫除力 看到你的桌面就知道你的效率》、《扫除力 看到你的早晨就知道你的能量》、《扫除力 让你看见真实的自己》。本书《扫除力 看到你的桌面就知道你的效率》讲的是工作环境能量场与个人事业的关系。环境杂乱无章,工作怎能出色?办公桌展现了你的工作方式,透漏了你的工作效率。很多人在工作中并没有好的状态,只是在强迫自己工作,无尽的忙碌和疲惫使他们陷入疲于奔命的境地,无法完全发挥自己的能力。作者主张通过“整理”你的工作环境,让你认清自己的工作本质,认识自己的处境、优势和劣势,从而点燃自己的身体,让自己的能力释放出来,能够准确舍弃成效低的工作,坦然感受工作带给你的成功与喜悦。
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爱到点子上 只懂爱不会爱是爱无能 边四光、张安玲 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《爱到点子上》是一本关于爱的说明书。教育子女不得力?婚姻不幸福?人际关系不顺畅?与财富、地位无缘?饱受下属折磨?《爱到点子上》将带你找到答案。中国首对传奇“解爱”夫妇携4年爱的演讲经验,帮助“爱盲”们分析生活中爱的盲点,让你懂爱、想爱、会爱,活出更精彩的人生。贴近人心的演讲体验、扣人心弦的案例故事、轻松自然的语言风格,带你进入爱的世界,获得内心的富足与安宁、人生的幸福与自在!
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测测你的EQ [美]卡特 丁丹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
情商(EQ)越来越被大众所接受。无论是公司选拔员工,还是学校考量一个学生,作为评判一个人情绪智力的重要指数,EQ都起着至关重要的作用。《测测你的EQ》是心理测试专家的经典之作,它将教你如何正确进行情商的测试,并学会如何提升自己的情商。
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不愤怒的世界 (美)亚伦 (美)布莱斯 著 许晋福 译 东方出版社【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《不愤怒的世界》将教导你学会用建设性的方式来表达自己的需求,并且让这些需求获得满足。只要你有心打破愤怒在你身上和你家族中的恶性循环,你就能发现你愤怒的起因,并找出更有效的方式来满足你的主要需求。愤怒,人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活受它所和影响,它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系,让我们更难得到幸福、健康的生活。亚伦博士研究愤怒将近30年,他在临床经验中见识过愤怒的种种表现方式,也看到了愤怒如何成为一种负面遗产,从父亲传给儿子,或者从母亲传给女儿。他指出愤怒的根源,并描述过多的愤怒会对身心造成什么伤害。因此,他研究并实践出一套对策与工具,协助那些经常动怒的人心中的熊熊怒火。为了你自己着想,也为了你所爱的人着想,你都应该学习克服愤怒,让这个在家族中
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人生论 [英] 弗朗西斯·培根 著,王义国 译 东方出版社【正版】
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