松弛感 : 用丰盈法摆脱自我内耗 职场“老实人”自我拯救指南。生活导师20余年经验分享,提供7种技巧帮你摆脱“匮乏”和“过度”状态,找回内心的平衡。
生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱 匮乏(还不够好) 和 过度 (疲于奔命)状态,需要刻意练习 丰盈法 。 7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。 感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求 丰盈 思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
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【全2册】漫画趣读小学生小学生自信力+漫画趣读小学生小学生抗挫力 6-13岁漫画儿童趣味心理学逆商情商养成书打破培养自信
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全2册 18岁以后要懂得的100条人情世故+18岁以后要懂得的100条人生经验
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拥抱与众不同的你 : 高敏感者的超能力 这是一本献给高敏感人士的综合实践指南:临床心理学家为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法,帮助高敏感者更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀。
★ 作为一名高敏感者,身处于这个并非为高敏感人士设计的世界中,可能会令人难以忍受,但高敏感者与生俱来的超能力,事实上可以为他们带来更好的表现。 ★ 在本书中,临床心理学家阿曼达 卡西尔为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法,基于高敏感人群的新研究,引导高敏感者思考当下情境并计划未来,帮助高敏感者熟练应对日常生活和社交情境,更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀等。 ★ 作者是注册临床心理学家,多年来致力于帮助高度敏感人群和慢性疾病患病人群,取得工作与生活的平衡,也有治疗焦虑症、抑郁症等疾病的经验。
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结构化表达:如何汇报工作、演讲与写作 黄漫宇 机械工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :职场人士 行政秘书岗位人员 公务员 20个框架 6种工具 8个流程:帮你用碎片化时间轻松掌握结构化表达 学会用简洁、清晰以及信服力的表达传递信息
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活出自己:让生命拥有一切可能 许宜铭 著 中国广播影视出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作者说: 今天能够来到这个世界上的每一个人,都是从数亿个精子中精选的名,都是最棒的。我们都带着无限的可能性,无限的潜能。 当我在外界的环境与现实中碰到限制与捆绑时,要向自己的内在去看,到底绑住我的是外界的现实环境,还是我自己内在的一些成长经验? 从很小的时候开始,我们就一直活在“别人怎么说”的世界里,很少回头看看自己的感觉是什么?自己的需要是什么?自己的想法是什么? 生命潜能不是要你无视于自己的软弱、害怕、苦恼,一味向积极、正面的方向去走,而忽略自己内心深处的那些无奈、无助、孤单的自己。那将只会造成自我的疏离、分裂,让自己离真实的自我越来越远。 如果孩子六岁以前缺乏无条件的爱,那么就会缺乏自我存在的价值感,长大以后就会不断地在外在世界寻求认同和肯定,用做些什么、拥有
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情绪 [美]莉莎·费德曼·巴瑞特(LisaFeldmanBarrett) 中信出版集团,中信出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
在现代社会中,工作及家庭上的压力不断加大,这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁,甚至情绪失控……各种负面情绪一触即发,让我们感到万分迷茫,无处发泄。那么,如何掌控情绪,而不是让情绪控制你呢?如何接纳他人的情绪,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢?当然,我们应该先了解情绪本身,情绪是怎样炼成的,然后在此基础上,找到管理情绪的正确方法。而一本好书,正是解决这个问题的好方法。事实上,关于情绪的理论很好多,但今天这本《情绪》则有其独到之处。首先,作者莉莎·费德曼·巴瑞特是目前研究情绪领域的专家。她不仅是两院院士——美国艺术与科学学院院士,以及加拿大皇家学会院士,她还做过有关情绪的TED演讲,拥有很高的人气。本书的所有内容都是建立在巴瑞特博士数十载的深入研究之上的。其次,巴瑞特
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具体生活品位与当下的幸福生活美学图书中国好书国家文津图书奖得主硅谷投资人吴军博士认知升级类著作 吴军 人民邮电出版社,【 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
中华很好出版物、文津图书奖得主、硅谷投资人吴军博士生活美学类著作。如何活出人生的广度和深度?如何平衡事业发展与生活志趣?吴军博士亲述生活智慧,教你从容做事,优雅生活。罗辑思维“得到”App《硅谷来信》近10万订阅用户翘望已久的精华结集,增补、修改内容超过60%。从海量照片中,精选吴军博士多幅摄影作品,值得珍藏。
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清醒地活 [美]迈克尔·辛格(MichaelA.Singer)著,汪幼枫,陈舒 译 机械工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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重建自我 从阴影走向光明 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书将分成4个部分,共2章。你会发现,每一个部分和章节都与其他部分和章节有内在的联系。本书的素材来自我的一部分工作坊,以及我在世界各地旅游与生活的亲身经历。除此之外,就是让我写下这几页前言的创造性过程了。我真诚地希望在你读完本书后,不仅仅能更深地理解领导力是什么和怎样领导,你还能开始去拥有,收回那属于你自己的、就在眼前的领导力资源,并且把这些更可见的、更强大的资源用到你自己的生活、人际关系和你最需要的地方上去。
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正向能量 十大绝招让你将疲劳压力和恐惧转化为生机能量和爱心 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
朱迪斯·欧洛芙博士是国际上研究医药、直觉和情感自由三者关系的权威,被称为“美国心理学家之一”。美国超级书,长踞《纽约时报》书排行榜,自出版4年多来一直受到读者追捧。可读性很强 十大绝招的每一招都配有详细的解释和具体的练习的,每一招后面都有一个正向能量改变人生的案例。这些案例,全都来自于社会精英,包括杂志主编、民权运动之母、奥斯卡影后等。书后附有正向能量的快速练习的指南,简洁明了,以最直观的方式达到您想要的效果。《正向能量》是为终日忙碌的现代人奉献的一剂神奇妙方。当你行色匆匆,深感压力,无奈、郁闷或无聊甚至绝望的情绪时常袭来时,美国医学博士朱迪思?欧洛芙告诉你,你身上已经有了“能量吸血鬼”的牙印,一场能量危机已经开始在你身上酝酿了。好好吃饭、按时睡觉这样的老办法,已经无法解决你的
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不焦虑的活法 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们生活在一个越来越没有安全感的世界,担心考学,担心找工作,担心职位不稳,担心股市下跌,担心孩子教育,担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由,我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑,到底从哪里来?我们如何从根本上避免焦虑,克服焦虑,过上快乐的生活?《不焦虑的活法》作者罗伯特·L·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验,写就了这本通俗易懂又具实劋意义的焦虑自助手册,不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式,还对症下药,给出了行之有效的解决方案。
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会生气你才能健康 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在不幸的遭遇面前,生气是心灵的本能反应。它是繁重压力的可靠出路,多数人却将它视为消极的潜在危险情绪,刻意压抑。殊不知,生气是上天的馈赠,是一种发自内心的天然信号,意味着治愈和成长即将来临。本书告诉你怎样识别生气的信号,发现生气背后的深层原因,从而改变生活中那些让你沮丧的人际关系和不良状态。从轻微的不悦到震怒,跟随“7步积极生气法”的指引,你将顺利通过生气的各个阶段,掌握平复情绪的方法。当你充分运用生气力,你将更加了解自己,身心也会越来越健康。
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加速:从拖延到高效过三倍速度人生 (京东专享签章版) 【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍,帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值,从而建立心理韧性。
★ 自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。 ★ 本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。 ★ 作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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本能:驯服人类本能,获得深度自律 伯纳姆(Burnham.T.) 中信出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一本书获得深度自律,基于诺贝尔经济学奖研究理论。这是一本集生物科学、行为经济学及商业心理学于一身的作品,它解决了人类关于本能的三个问题:人类行为的生物学基础是什么;有哪些是不利于个人发展的;如何驯服本能,做出更好的决策。
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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 张展晖【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
用科学、朴素的精力管理体系,打造碎片化时代的核心竞争力
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不要惧怕 面对失丧和死亡的智慧书 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人人害怕遭遇意外事件、恐怖攻击 害怕疾病与死亡 害怕孤独与悲伤……本书不但讲述了多位平凡的男女老少如何得到力量克服深层恐惧的经历,更穿岔了托尔斯泰、狄更斯、克尔凯郭尔等人发人深省的小故事。本书将帮者产生坚定的信念 即使身处焦虑时代,亦能将生命发挥到,安然面对人生各样危机与挑战!
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记忆魔法师:学习考试实用记忆宝典(新版)袁文魁 袁文魁 9787559661876 北京联合出版公司
适读人群 :大众读者 1.袁文魁老师于2008年参加世界脑力锦标赛获封“世界记忆大师”称号,是第九位获此殊荣的中国人。 2.2009年至今,袁文魁老师培养了多位“世界记忆大师”,包括《大脑》中国队长、世界记忆总冠军王峰,《大脑》全球脑王、少年组中国记忆总冠军陈智强等,曾带队为中国首次夺得世界脑力锦标赛国家冠军奖。 3.《记忆魔法师 : 学习考试实用记忆宝典》,2022年全新修订版重磅推出。继《记忆魔法师》《打造大脑》《大脑李威教练袁文魁:教你轻松学习记忆法》之后,袁文魁老师推出本作品。 4.《记忆魔法师 : 学习考试实用记忆宝典》结合了袁文魁老师十余年的教学经验,阐述了记忆的经典方法,删除了旧版里不实用的方法,更新了作者的学习感悟,重点讲述了六根魔棒,七大信息记忆模型,诗词文章
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哎呀,我去!(上下)(套装共2册) 《纽约时报》畅销书排行榜上的另类情绪管理书,哈佛心理医生联手喜剧作家女儿,教你学会分辨幻象与期待,揭开郁闷、沮丧、暴躁等负面情绪的真相
哈佛心理医生父亲与喜剧作家女儿联合出击 探讨现代人*难解、*关心的十大生活问题:抑郁症、焦虑症、爱情、亲情、友情、自我成长、公平 原来矫情、自大、叛逆都是一个正常人应该有的修养, 原来每个人都会被生活狠狠地嘲弄,哪怕你是 有这套书,你真的够了!
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精力管理手册 张萌 著 中信出版集团股份有限公司,中信出版社【正版保证】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
自我精力管理行动清单 50个高效充电法,做不疲惫的职场人 学习精力管理不仅是学习一种技能,也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法,为你提供: 7种精力管理的自测指标 重新理解精力管理的4大维度 拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块 提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单 通过阅读这本书你将开始获得: 好体能:学会正确休息和为体能充电 好身材:掌握身体的节律,有计划地运动 好情绪:拥有设计减压通道的能力 好状态:找到自己的高能量时刻,拥有更多的可控时间
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比起智力和其他能力,情商(EQ)对人们获得成功的帮助更加显著。新研究成果显示,人们可以通过一系列实际的训练提高自己的情商。《成功EQ密码》为美国最权威的EQ测评与训练机构Talentsmart实用训练教材,为读者提出了大量切实可行的建议,帮者按部就班地训练自己感受情绪、情绪的能力,以改善人际关系、更好发挥自己的成功潜力。《成功EQ密码》轻松易懂,劋作性强,广受商界人士、职场精英喜爱。
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生气是一种与生俱来的生物性本能,它往往是一种不假思索的反应,但它又具有强烈的破坏性。当你“怒气”冲冲时,“气”就能毁坏你的学业、事业、家庭,会让你的朋友远离你,会让你的情绪受于困扰之中。如何以理性的态度面对“气”,如何适当地生气且让自己的“气”健康地发泄出来,这就是本书将要告诉你的。
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《对生命说是》提供的建议主要是籍着发展你内在的体验者来帮助你调整平衡。假如你感兴趣,它们最终将会把你引领至更深远,以至超越。所以,我们拥有头脑——思考和推理,收集和贮存资讯,我们的自我意识和智力的家。我们能认出它,因为它通过分析和比较而运作。没有特定目的去使用它时,它不能安分待命而总是穿梭于过去或未来之间。它爱制造问题,因为没有事情忙的它会闷疯。我们也拥有体验者——感知情境和作出反应,犹如它们是新鲜和崭新的,它不做比较和分析,不犹豫,只凭直觉它便知道该怎样做。当是它在运作时,给人感觉简单、容易、灵巧,具创造力并且充满喜悦。当我们处于体验者,我们对时间失去了概念,因为留下的只有当下这一刻。大自然给了我们两者,因为我们需要这两者以助我们活出一个整体、圆满的生命。也或许正因为我们
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当下的力量 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
曾经,有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天,一位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽,喃喃地说 “给点儿吧。”陌生人说 “我没有任何东西可以给你。”然后他问 “你坐着的是什么?”乞丐回答说 “什么都没有,只是一个旧箱子而已,自从我有记忆以来,我就一直坐在它上面。”陌生人问 “你曾经打开过箱子吗丶?”“没有。”乞丐说 “有什么用?里面什么都没有。”陌生人坚持 “打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了,乞丐充满了惊奇与狂喜 箱
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情绪管理 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《情绪管理》是曾仕强教授的又一力作,直指中国人内心,可以说是一本“中国式情绪管理”读本。曾仕强教授在书中指出 情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的,只要不过分,就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则没完没了、使人崩溃。烦燥、压抑、埋怨等情绪,不同程度地影响着人们的工作和生活。
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七声 (葛亮人间烟火系列) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“这部小说,是关于生活的七宗。有些人的人生,已是水落石出的结局。经年的快与痛,此时此刻,已成一波微澜。”看过葛亮小说《北鸢》的读者,一定对这部小说的开头也是楔子的部分有着很深刻的印象,两个经历了大半个世纪的老人,*后坐在一个叫“夏場”的广场上放风筝。一位坐在轮椅上,和自己的老伴絮絮地闲话家常 另一位杵着手,充满温情地看着自己相携相伴将近五十年的太太。他们同时将手中的风筝线越放越长……《北鸢》中的主人公文笙和仁楨经过了长久的相识相认相知相爱的过程,在他们的后半生又发生了什么,在他们经历了时代的跌宕之后,终于尘埃落定,回到安稳踏实的生活后,又是一番怎样的景况,在这部叫作《七声》的小说中,这些关心他们命运的读者会寻找到答案。他们相濡以沫,他们不离不弃,走向了他们的故事极为温暖而丰盈
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正念冥想 遇见更好的自己 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《正念冥想 遇见更好的自己》是一本以通俗、平实的语言,系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。《正念冥想 遇见更好的自己》讲解了正念所坚持的原则,通过系统或非正式的训练,正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度,你可以用全新的视角去看待事物,通过谅解自己和他人得到全身心的释放。在人们工作日益忙碌、生活日趋紧张的当下社会,调整安宁平和的心灵状态,深入发现自我,正显示出越来越重要的现实价值和良好的社会功效。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士都是本书适合的读者裙体。
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正念冥想 遇见更好的自己 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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得胜 摆脱负面情绪的捆绑 [美]亨特 张宇栋 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如何识别各样的情绪?当情绪浪潮袭来之时,如何站稳脚跟?如何战胜自我,走出情绪的旋涡?本书从十二种常见的负面情绪着手,介绍负面情绪的特征、分析成因并提供实际的解决办法,帮助你摆脱负面情绪困扰,找到心中的和谐、平安。
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个人成长力15法则 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
只要你是一个期待成长,渴望成功的人,这本《个人成长力5法则》就适用于你!只要你学习的、实践书中的法则,你就会成为一个更高效,更成功的人。有没有一种经过验证的法则能够帮助一个人成长?享誉世界的领导力和人际关系大师约翰·麦克斯韦尔说有——50年来,他一直关注于个人成长。《个人成长力5法则》是他次把自己积累的关于实现个人成长的方法分享给大家。他用他的方式告诉我们…“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目标,你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人,你的性格必须成长。为了在事业上有所进步,你的职业技能必须成长。为了变成更好的配偶或父母,你处理人际关系的能力必须成长。为了你的投资能够成功,你在投资方面的知识必须成长。为了丰富你的内心,你的精神世界要成长。每个人想要实现成长的方面不尽
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犹太人在中国 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《犹太人在中国》内容丰富的图史,由中国杰出的犹太研究权威潘光教授编著。全书逐次介绍了有近千年历史、如今仅存几个被同化的后裔的开封犹太社团,自9世纪中叶定居香港和上海的几百名来自巴格达的犹太商人,来自沙皇俄国和的众多犹太移民(其人数在20世纪初一度达数万),以及20世纪三四十年代为逃避纳粹大屠杀而来到当时惟一避难地上海的几万犹太难民。存在时间长、但最早消失的是仅存几名后裔的开封犹太社团。它最终被同化,除了其他诸多原因外,主要是因为中国传统中从未出现过反犹主义。后来,在一般中国人的心目中也从未把犹太
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情商培养与训练-65种活动提高你的情商(第2版) (美)玛希雅·休斯(Marcia Hug 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《情商培养与训练 65种活动提高你的情商(第2版)》围绕情商评价方法中核心的6种情商能力,提供了65种训练活动。通过这些训练活动,学习者不但可以深入理解每种情商能力,而且可以挖掘和创造自身潜能,从而培养高效的情商能力。这些训练活动可以单独使用,也可以作为领导和管理培训方案中的一部分。这些训练活动提供了供学习者亲身实践的体验式学习方案,已经被证明能够充分提升学习者的情商能力。这些训练活动适用于巴昂的EQ-i2.0和EQ360,团队情商与社交商调查(TESI),梅耶、萨洛维和卡罗素的MSCEIT以及情商能力评测(EISA)四种评价方法。
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提高情商的100种方法 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
情商大师丹尼尔·戈尔曼说过 “情商高者,能清醒地了解并把握自己的情感,敏锐地感受并有效地反馈他人情绪的变化,在生活各个层面占尽优势。”显然,情商高者在生活中更容易获得成功。本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面入手,介绍了00种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面,看似简单却实用性极强,为您提供实实在在的指引与帮助,助您成为内心强大的高情商者。
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从受欢迎到被需要 高情商决定你的社交价值 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一本极其实用的“高情商社交指南”,收录了张萌(萌姐)创业6年以来的高情商变现经验与心得,总结出85%的人都不知道的5大高情商变现思维和36条高情商变现法则。将视角聚焦在人脉社会,直面每个人的无效社交和人脉焦虑,一个人的能力再强大,也不可避免的要链接人脉以达成目标,人脉已经成为不可忽视的重要资源。用高情商重塑你的人脉链接方法,颠覆原有的高情商认知,无论你是没有资源的职场新人、社交圈层同质化的创业者、毕业几年就跟同学拉开差距的职场人士、还是想升级社交圈却不知道如何提高自己身价的“路人甲”,高情商都能成为你积累人脉的利器,让你迅速找准彼此需求,在短时间创造高效的社交价值。人脉不是你认识多少人,而是用高情商让这些人为你所用。不要试图取悦所有人,受欢迎还是被需要,关键看价值。而你是什么样的人,
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享乐主义手册 掌握丢失的休闲和幸福艺术 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
离开工作,爬上吊床。工作的时间越少,生命的收获越多。反对有组织的生活,拥抱古的智慧,正是他们,给了我们一个词语——享乐主义。尽管自我提高的艰苦训练能给我们一些帮助,休闲和愉悦也不会一无所获。让你身体内那个享乐主义者跳出来,让愿望成为你的向导 要敢于不带电脑和手机去休假。让红酒和性爱给你健康。就去拥抱你隐秘的,无所事事的欲望。《享乐主义手册》是一本充满智慧的书,可以改变你的生活,让你重新认识罪恶和美德。《享乐主义手册》助你规划全新的幸福之旅,把一条狭窄的直路变成开阔的视野,渡过快乐繁茂的人生。
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学霸记忆法:如何成为记忆高手袁文魁胡小玲 袁文魁,胡小玲 9787559659811 北京联合出版公司
世界记忆大师、世界记忆锦标赛总冠军教练袁文魁10年沉淀力作。自2009年至今共培养70多位世界记忆大师和20多位《大脑》选手,2021年曾带领战队为中国首次夺得国家冠军奖。 世界记忆锦标赛总冠军王峰、世界记忆大师陈志强倾情推荐。 实用性四大记忆魔法与丰富配图。形象记忆法、配对连想法、锁链故事法、地点定桩法,循序渐进,便于读者掌握。近500幅彩色图片,帮助读者构建记忆力。 学霸们争相学习的记忆法。学员在各类考试中斩获佳绩,万家成从中南大学跨专业考取了哈佛大学研究生,刘仁杰保送清华大学硕博连读;陈智强、黄华基、王翔宇、白宇晨、李瑞文、刘一思等在考研和高考中表现突出。
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