1.美国心理学杰出科学贡献奖得主、美国最具影响力的心理学家的经典著作。 2.一本书读懂我们的情绪模式，找到解读情绪的密钥，学会更好地与情绪相处并获得改变情绪的应对方式。
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我们低头生活在高效、快速、繁华的尘世中，也抬头仰望星空；我们在时代的洪流中快速相聚，又轻易别离；我们与世界亲近又疏离；我们们对一切的印象清晰又迷离。我们喜欢热闹、喧嚣，但也会在不为人知的夜晚，被孤独吞噬，涕泪滂沱。如果我们无法理解真正的孤独是什么，那只会在欢腾的人群里依然寂寞，在婚姻的生活中依然凄惶，在满屏的喧嚣中，依然感受到清冷。然而，孤独不应该是一种情感，更应该是一种理性的选择。选择绝望的孤独，那带来的将是迷茫和忧郁；选择自由的孤独后则是生命的极致绽放。相信一定有一种生活方式可以让孤独亦明媚，让孤独成为你的好朋友，让你在不知不觉中变得内心强大，洞彻人生。
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管得住情绪，才守得住人生！ 情绪就像我们内心没长大的孩子，我们需要用与孩子相处的方式来对待情绪，陪它玩耍，陪它成长。而管理情绪不仅仅是管理情绪本身，更是管理情绪背后更深层次的内容表达与需求。当情绪造访时，需要我们去面对、体会、理解、感受、尊重和善待它们，尽情地书写它们，我们才能看见真实的自己。学会掌控好自己的情绪，从而掌控好自己的人生。
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内在探索：自我发现与重塑的12个情商练习 《情商》作者丹尼尔·戈尔曼理论的实践指南；12项日常情商练习，18张心理模型图解，在不确定的生活里找到确定的自己。摆脱人生的无力感，于自我之中，重识自我。
1.情商理论的实践智慧补充之作，一本助人自我发现与重塑的指南。 作者基于丹尼尔 戈尔曼的情商理论，将提高情商的实操方法进一步扩大到能为所有人所用的层面，他提出了12个自我发现的方法，填补知行之间的缺口。 2.12个自我发现框架 18张心理模型图解，于自我之中，重识自我。 发现自己那些被隐藏的情绪，培养高情商；了解自己行为和习惯产生的潜在因素，学会重新训练自己的大脑，扫除思维障碍，发展新的思维模式。 3.成为高情商者，打破僵化的生活，找回人生的掌控感。 你将发现我们隐藏的情绪和思维模式是如何影响自己的生活和我们与他人关系的，许多人都生活在惯性之中，本能地基于习惯对周遭做出僵化反应，而高情商者则能发现自我，从而把控自己的生活。 4.丹尼尔 戈尔曼情商理论的落地者和实践者，经年累月归纳延伸之作。 内瓦雷斯
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