【正版】社恐自救指南 [美]戴维·山利(DavidShanley)著,张雨珊 译 东方出版社 9787520722506 可开发票,正版现货,支持7天无理由退换货
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适读人群 :社交焦虑人群 焦虑症治疗专家戴维 山利,结合自身经历和临床实践,写给社交焦虑者的完整自救指南。 区分3类社恐场景:日常社交、工作场合、公共场所; 介绍2套科学方法:认知行为疗法和接纳承诺疗法; 提供1个完整的自救工具箱:小练习、测试量表、真实案例,极具实操性。 助你战胜恐惧,突破自我,不再因为害怕社交而错过自己珍视和心爱的事物!
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社恐自救指南 [美]戴维·山利(DavidShanley)著,张雨珊 译 9787520722506 东方出版社
适读人群 :社交焦虑人群 焦虑症治疗专家戴维 山利,结合自身经历和临床实践,写给社交焦虑者的完整自救指南。 区分3类社恐场景:日常社交、工作场合、公共场所; 介绍2套科学方法:认知行为疗法和接纳承诺疗法; 提供1个完整的自救工具箱:小练习、测试量表、真实案例,极具实操性。 助你战胜恐惧,突破自我,不再因为害怕社交而错过自己珍视和心爱的事物!
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