再见健身房 徒手与器械体能训练 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
这是一位有着十多年健身经验的体能师带给我们的礼物。工作的压力，使我们大部分人都出现了亚健康状态，可是，忙碌的生活让我们无暇抽出时间去健身房训练，鉴于此，作者高宇，一位健身房的体能师，专门写了这本《再见，健身房》。《再见，健身房》是作者从事体能师十多年来的经验与感悟，他想分享给大家他的健身培训经验和知识，告诉我们如何在没有健身房的情况下，利用我们的身体及日常生活中容易获得的东西，让自己步入强者之列。训练部分，作者本着回归原始的理念，让我们重拾人类原始的本能，以本能带动训练动作，并以此来重塑全身，获得一种原始的真正的强壮，实在是敢于突破常规。不仅这些，壶铃、哑铃、背包、毛丶巾、墙壁等这些我们容易见到和获得的工具，都可以成为我们锻炼身躯的利器。作者将告诉我们如何充分利用这些我们身
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再见，健身房:徒手与器械体能训练 高宇 著 河北科技出版社【放心购买】
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