这本书一步步会我识别哪些东西让我感觉到没有安全感、焦虑、愤怒，然后告诉我如何去处理这些情绪 1、我能成为更好的人，一个心理上真正强大的人。 2、修补自己内心的创伤，让自己能够舒服做自己，才是我们一生要做的事。 3、活的不舒服一般都因为自己内心软弱。 4、当我学会不听外界的声音，反而开始变得强大自信，而当我开始肯定自己，别人对我的态度似乎也随之改变 。 5、重建自己的内在世界，让内心完整而强大，让自己更爱自己，多一个人爱我，会让我开心，少一个人不爱我，并不影响我觉得自己依然是一个很棒的人。 6、在跟人交往时，我不会一味贬低自己，讨好别人，开始能跳脱出来，在关系上更加进退自如。 假如这是现在的你： 有时候，我觉得自己是宇宙一颗黯淡的星，拼命发光。 想要有人发现我渺小的存在，可后来等待我的，却只
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《内在成长：心智成熟的四个思维习惯》 ★美国心理学会认知升级课，你的思维习惯决定你的认知水平 ★十大影响力心理学家30年研究成果，提出全新的焦虑应对范式 ★四大思维习惯，深度进阶为心智成熟的自我，实现内在成长 为什么我们总是： 永久性焦虑不安，周期性情绪起伏 持续性混吃等死，间歇性踌躇满志 长期性丧失动力，突发性高度自律 习惯性怀疑自己，随机性热情满满 这只能说明一个问题：你的机遇来了。 释放压力，摆脱生活与工作的沉重负担 识别施累我们的多余想法，让思考力完全迸发 将每一次悄无声息的崩溃转变为内在成长 让无法消除的焦虑情绪内化为智慧的内在，成长为心智成熟之人 写给每一个一味逞强，实则内心脆弱、焦虑不安的你 《我们内心的冲突（百万册纪念插画典藏本）》 ★ 国际著名心理学家卡伦 霍妮极其畅
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《你其实很棒》 建立稳定而持续的适应力法则 缓解焦虑 释放压力 应对问题 接受失败 掌控情绪 远离恐慌 适应变化，战胜失败，开启理想生活 本书介绍了九个基于实证研究的诀窍，通过个人经历和故事的形式与读者分享，探讨我们如何从抗拒变化到从容应变，从脆弱不堪到耐受摔打，从脸皮薄到脸皮厚，从焦虑不安到卓尔不凡。 生活纤细而脆弱，美丽而珍贵。而我们的力量，也真的高于自己的想象。我们需要的，不过是在迷失时，有人指引我们重回正轨。这本书里就提供了九个这样的指引。希望你喜欢。 《生命中美好的事都是免费的》作者尼尔 帕斯理查力作 由破碎到坚强，由脆弱到抵抗，我们需要接受不确定性和失败，在变化中收获幸福。 《我真的很棒》 这本书一步步会我识别哪些东西让我感觉到没有安全感、焦虑、愤怒，然后告诉我如何去处理这些
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《我们内心的冲突 2021版》 1.精修译本，逐字全新修订，随书附赠黑白情绪盲抽卡，ZUI适合大众阅读的经典译本。 2.苏芩、张德芬、武志红、壹心理等国内一线心理学家的必看读物，每一个推荐心理学书目的书单都有这本书。 3.人的心理活动是极其复杂的存在，那些彷徨挣扎旁人可能无从知晓，却真实地存在于我们每个人身上。我们要做的就是发现冲突，并解决冲突。 4.解读每个人身上都有的黑色生命力，活出完整、成熟、内在安宁的自己。 5.精神分析学派的代表人物卡伦 霍妮的经典之作。 6.如果你不知道自己为什么一直陷入困境，可以先看一遍这本书。 《成年人情绪自救手册》 当你选择翻开这本书，我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人，也并不想在成年人的各种世俗责任中苦苦挣扎。 如果你感到无所适从，任何时候，都可以翻开
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内心指南针：给你死磕生活的勇气3册套装 武志红、张德芬、美国心理学会推荐，100万+读者认证的内在疗愈之道。深刻揭秘矛盾复杂的心理真相，重建人生自信的心理学，活出完整、成熟、内在安宁的自己！
重磅推荐： 《我们内心的冲突（百万册纪念插画典藏本）》 1.百万册纪念版，历时2年，逐字全新修订，ZUI适合大众阅读的经典译本。 2.新增黑白格调插画，独特画风另类表达 我们内心的冲突 。 3.苏芩、张德芬、武志红、壹心理等国内一线心理学家的读物，每一个推荐心理学书目的书单都有这本书。 4.人的心理活动是极其复杂的存在，那些彷徨挣扎旁人可能无从知晓，却真实地存在于我们每个人身上。我们要做的就是发现冲突，并解决冲突。 5.解读每个人身上都有的黑色生命力，活出完整、成熟、内在安宁的自己。 《内在疗愈》 ★作者克里斯托夫 安德烈是法国的国民心理学家，著有心理学畅销TOP10《恰如其分的自尊》等经典书籍。功底深厚，文风流畅，被评为 大众都爱读的心理学大师 。《内在疗愈》是其叫好又叫座的作品，没有之一，
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你是真的喜欢某人，还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他？ 看到亲人离世，你是真的感到悲伤，抑或只是习惯性地表达哀悼？ 你是真的希望成为某种人，还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚？ …… 本书指出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”，通过“外化”把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略：顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷
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