走出心灵荒野:用表达性写作摆脱孤独与迷茫【正版图书，满额满减，咨询更优惠】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你是否遇到过下面这些情况： 患有慢性疾病、遭受情感伤害、深陷童年阴影、人际关系差、抑郁、焦虑、睡眠障碍、亲人离世、学业受挫、父母离异…… 当发生负性事件，你是将其埋藏心底还是敞开心扉？自从1986年彭尼贝克发表了个有关表达性写作的实验研究结果，30多年来，已有几百项研究证明它异常有效。 连续4天，每天20分钟，按照特定主题写下你内心深处的情感和想法，特别是写下那些你从未提及细节的事，不必在意字迹、语法和结构，你就会感觉是在与人袒露心事，但却避免了与人面对面倾诉的不适和尴尬。另一方面，在这个过程中，我们的头脑慢下来，有组织且连续地回忆创伤记忆和想法，重新评估消极事件，有助于释放情感，从而利于身心健康，效果堪比专业的心理治疗。
¥60.00定价：¥233.20 (2.58折)
![走出心灵荒野:用表达性写作摆脱孤独与迷茫[美]詹姆斯、彭尼贝克、[美)]约翰、埃文斯 著天地出版社97875455](images/model/guan/url_none.png)
走出心灵荒野:用表达性写作摆脱孤独与迷茫[美]詹姆斯、彭尼贝克、[美)]约翰、埃文斯 著天地出版社97875455 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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¥25.30定价：¥140.70 (1.8折)
