情绪驯养手册 一本“不讲道理”、只讲技术的情绪管理手册, 每一个技能,都将在焦虑和恐惧、悲伤和抑郁、愤怒的黑暗中, 为你照亮一个新的台阶。 方案经十年撰写、实践和修正,有效率接近95%
遇到问题情绪先行,大脑空白,怎样才能更冷静条理? 总是担心坏事发生,拖拉逃避,怎样才能更有动力地做事? 浑身沉重无力,对事物丧失兴趣,如何让生活重新恢复活力? 畏惧外界的眼光,屡次发挥失常,如何才能更从容自信? 每个人的内心都住着一头野兽,当我们在负面情绪中久久得不到解脱时,野兽会压倒人性,让我们变得面目全非。 如果你也常常被情绪牵动,停滞不前,如果你也知道,自己本可以做得更好, 那么这本书就是你的良医和妙方。 一本技术含量 超标 的情绪管理手册,只要跟随练习,你将收获惊人改变。
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