18岁时，你为了那件橙色的印花吊带背心掏光了身上所有的零花钱； 23岁时，初出校门的你喜欢用那条200块的小丝巾扮office小姐的成熟； 26岁时，你已经舍得拿出半个月的薪水换来一个名牌包包；现在，你终于发现，咬咬牙买下的那双鞋子才是你**忠实的朋友。那些严格遵守着装准则的写字楼小姐判断一个同类的品位和身份，不看你腕上的名表、不看你手中的手袋，却看你脚下的鞋子。牌子、色彩、款式、材质……都可以成为衡量指标，小小一双鞋，就能泄露一个人的秘密。另一方面，鞋子和女人的关系也*亲密，虽然这种亲密并不是一眼能看出来的，否则，为什么独独用鞋子来比喻婚姻—“合脚不合脚，只有自己知道”
听说都女人的美是要 白里透红 才能 与众不同 ；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让 听说 变成现实？就从瑜伽始吧。 20 岁的你，是否脸上已经始生斑、长痘？ 30 岁的你，是否肌肤已经始松弛、下垂？ 40 岁的你，是否已经始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹 练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！ 练习气血养颜瑜伽，能助你： ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式，尽是轻松活力之捷径！
不知你有没有这样的经历：化妆、洗澡时，总是对着镜子愁眉苦脸，感觉体重并没有增加太多，却看起来越来越胖；总是有 双下巴 、 蝴蝶袖 、 游泳圈 、 大象腿 等等这样那样的身材小缺憾；看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试 更严重的，体重秤爆表、衣服全部塞不下 这些身材问题无时无刻不在提醒着你：你该减脂了！ 可是，如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢？也许你已经试过太多方法而失望不已，但是请不要急于求成。练习瑜伽吧，协调的好身材不再遥不可及。 练习减脂瘦身瑜伽，能助你： ★造 小 V 脸 ★甩掉 蝴蝶袖 ★告别 游泳圈 ★修炼 大长腿 一招一式，尽是成功享 瘦 之捷径！
1.《我的*后一本减肥书》自2017年上市以来，重印20多次，销量突破100000册，获“2017健康十大图书”，稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版，在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容，尤其新增了更入人心的减肥心理内容，使健康减肥三支点——心理、饮食、运动，更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇，更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面剖析了减肥的底层逻辑，同时新增了更多样化的案例，覆盖群体更广泛。3.被上万粉丝/学员称为“放心减肥法”——模块减肥法，新版中也给予了修订和补充。4.内容升级，装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色印刷，带来更舒适的阅读体验。
★大量科学依据支持挖掘皮肤 冷知识 ，颠覆你对皮肤的认知 多吃巧克力不会让你满脸痤疮；儿童时期皮肤沾染的物质会直导致食物过敏；崇拜太阳的古埃及人发明了有史以来早的防晒用品；晒太阳也会让人上瘾 原来每天保护着我们的皮肤藏着如此多的 秘密 ！莱曼博士将科学理论与实际案例相结合，带领我们解皮肤上的谜团，让我们真正看清自己的器官、真正了解自己的身体，更科学地守护自己的健康。 ★生理、心理、社会、文化、社交全方位探索，一本书 看透 皮肤 不同的城市会在居民身上留下不同的微生物印记；心理压力会加重银屑病；抑郁症会与痤疮并发；世界上针疫苗来自对皮肤的观察；皮肤分隔空间的方式也影响了现代哲学 莱曼博士走访世界各地，探索皮肤与人类文明各方面之间的相互作用与影响，为我们身体中面积却易受到忽视的器官正名。 ★
瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式。
精油只能女性用吗？ 精油在生活中有哪些作用？ 精油可以吃吗？ 袁咏仪可谓是妥妥的 精油控 ，坚持每天用精油推脚底，而 娘娘 孙俪，除了喜欢研究中医养生，还有一个大爱好就是研究精油。超模辣妈米兰达 可儿，不爱使用香水，而是用健康的精油来代替。 精油的使用已经非常广泛，但是如何让自己手上的精油发挥功效，似乎是每位新手都会遇到的难题。芳香疗法是一门科学，不仅需要专业的知识，也需要多年的实践经验。本书作者拥有20年的芳疗教学经验，书中的文字，就像她日常讲课一样，娓娓道来，把精油的搭配，什么情况下使用以及使用方式一一说清楚。有了这本书，可以让新手爱好者们使用精油时事半功倍。 精油是植物的灵魂，通过适当萃取方式，保留高浓度精华，借助不同管道与使用方式，经人体吸收，达到身、心、灵的全方位健康照护。除
芳疗实证全书从分子到精油，从科学到身心灵，成为专业芳疗师的圣经。
★简体中文版《芳疗实证全书》以全新的装帧与内容编排，提供给读者更为友好舒适的阅读体验。从2015年11月繁体版出版到2016年10月简体版出版期间，作者持续增修，尽力让每次所呈现的，都是当下*、*正确、*符合读者需求的内容。 ★全书分成三大篇，从基础的芳疗理论、单方精油详解到*实际的生活应用处方等，一应俱全。专业的内容读来却不艰涩，作者以浅显易懂的方式切入，即使复杂难记的植物科属和化学分子，都能借由活泼的比拟，轻松转化成脑里的活知识。 ★对初学者来讲，这是一本权威详尽的入门书；对芳疗师来讲，这是一本值得收藏的案头进阶指南；对现代都市里的家庭来讲，这是***的家庭芳疗工具书，得以用更自然的方式照护自己和家人。 ★特别策划《芳香研习手记》免费随书赠送给读者，除了收录39种常备精油小传，还特别针对
★护肤畅销书作者冰寒全新力作：本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作，查阅近200篇文献，收集大量案例，耗时三年造。 ★全面、科学、严谨：详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案，结论均有实验及权威论文支持，科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书：配有大量照片以及鉴别表格等，方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题，在家里就可以轻松自我诊断，避免做无用功和不必要的 治疗 。找准原因，才能对症治疗。 ★干货多，知识硬核又通俗：综合作者近十年的研究经验，颠覆各种网红观，同时设置 知识 讨论 问答 等小版块，解答生活中常见的疑问，比如：用吸油纸会让皮肤更油吗？应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水？等等。
人财两旺:居家风水宜忌300例(浴缸可以放在卧室吗？床头为什么不能摆放盆栽？生活中的风水简单却不易发现，若是懂得，却能改
本书主要内容包括：居家布置开好运；玄关布局宜忌；餐厅布局宜忌；书房布局宜忌；厨房布局宜忌；卫生间布局宜忌等。
1. 乔治 布雷西亚，美国潮流风格引导者，是无数好莱坞明星，百老汇明星的御用造型师，私人形象顾问 。 2. 美国NBC、CBS、ABC、FOX5 等众多电视台邀请的时尚专家。 DKNY、Tommy Hilfiger、POLO 等全球知名品牌的设计顾问，积累二十年造型经验，告诉你，衣服应该这么穿。 3.改变你的服装，改变你的生活，从对待生活的态度始，彻底改变自己对待服装的态度，对待自己的态度，从新塑造一个美丽自信的自己。 4. 不为现在的自己的穿衣，为你想成为的人而穿衣。
探索精彩纷呈的香水世界是一场冒险。在我看来，这本 漫画书 以通俗易懂却十分关键的内容，邀请读者踏上一段绝妙之旅。 让-克劳德 艾列纳，爱马仕前专属调香师 我有幸能引荐本书，它将教会和带领读者享受香水之美；因为香水是一种无形却又强大，能够激发和连我们幸福记忆的艺术形式。 琳达 G. 莱维，国际香水基金会主席 我们，Nez 出版社和法尚（centdegr s）自豪而有幸地生活在香水行业的繁荣时代。我们很高兴邀请你同我们一道走得更远，去启中土之国的门扉，领略其芬芳。 《中调》（Middle Notes）
1.本书从一个个更年期妇女病例手，从探讨女性健康问题，拓展到更年期女性的社会心理困境，将社会舆论大环境与更年期女性的健康问题合二为一，对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答，更亲民，更地气。 2.北京协和医院妇产科主任医师、博士生导师陈蓉24年的临床经验总结，更年期不是病，更年期要防病。 3.我作为一名妇科内分泌医生，有责任帮助女性朋友们了解自己的身体，正视随年龄增长身体发生的变化，同时以科学、理性的态度，在更年期遇见更好的自己。 4.以40个生动的病例故事，串起医学前沿、临床诊疗以及医患互动等更年期医学知识和人文关怀。 5.聚焦协和医院数十年更年期的前瞻研究，治疗建议和方案适用于全中国推广。 6.医患共情，刷新颠覆公众既有认知，是一本女性及其家人不可少的更年期自助医学工具书。 7.独有的中国数据，
基本穿搭：适用一生的穿衣法则（不理潮流、不浪费时间和金钱，日本超人气造型师亲自传授能够改变人生的穿衣法则。）
你是不是也有这样的困扰？每天对着满满当当的衣柜，依然拿不出想穿的衣服；精心挑选的衣服，却怎么都搭配不出理想的效果；想要穿得简洁时尚，又不知该如何始改造，等等，本书就是为深陷在这些困扰中的普通人量身造 的 。我们不追求时尚杂志上的流行*前沿，而是希望能够在不浪费时间和金钱的情况下穿得简洁而又得体。本书作者大山旬是日本知名的形象设计师，近年来为众多的日本普通人行形象设计，其中有许多人，以改变形象为契机，生活轨迹也随之改变。如果你也心动了，就马上翻这本书吧！
★从基础的精油知识介绍、选、保存，到专业的调配、使用方法和按摩手法的讲解，一本全含！从门到专业考证都适用。 ★30种常见精油全图解，随时好查阅！一本弄懂常用配方，从门款到阶款选！ ★调配有技巧，秘诀大公！先从基础油选起，再按照7大步骤调制，一也不难！ ★对症好应用，疗愈身心灵！从香薰、泡澡、嗅吸到按摩，全方位解除7大类身心症状！ ★延伸DIY，居家安心用！包括清洁、沐浴、保养用品，全家人都能享受芳疗！ ★随书附赠《芳香疗法按摩手册》，简单易学的按摩手法帮你解除40多种常见的身心症状，芳疗初学者、专业的芳疗师，都能轻松上手，活学活用。 推荐您快读慢活其他畅销书：
一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 2. 一种真正的自然疗法 无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力 3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出*解决方案
★护肤畅销书作者冰寒全新力作：本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作，查阅近200篇文献，收集大量案例，耗时三年造。 ★全面、科学、严谨：详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案，结论均有实验及权威论文支持，科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书：配有大量照片以及鉴别表格等，方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题，在家里就可以轻松自我诊断，避免做无用功和不必要的 治疗 。找准原因，才能对症治疗。 ★干货多，知识硬核又通俗：综合作者近十年的研究经验，颠覆各种网红观，同时设置 知识 讨论 问答 等小版块，解答生活中常见的疑问，比如：用吸油纸会让皮肤更油吗？应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水？等等。
日本专业西装定制品牌主理人十余年心得分享 本书作者是由日本唯①一家专门面向企业主服务的西服定制店主理人，曾在日本精品店联合箭（United Arrows）和日本大型服装企业世界时装（WORLD）工作。凭借对着装搭配的独到见解和十余年定制西装、西装穿搭的经验，作者诠释了商务时尚的真髓，总结了西装的基本穿搭原则和护理技巧。通过阅读本书，读者可以轻松掌握如何在关键时刻呈现出得体的商务形象，利用着装为整体形象加分。 全新的商务时尚理念，破旧有的着装观 在本书中，作者提出了基于十余年工作经验而得来的全新理念：商务时尚和潮流时尚二者完全不同，潮流时尚是由当日的心情决定的，而商务时尚是要准确地告诉对方你是谁。在商务场合中，服装是主角，人只不过是让衣服脱颖而出的配角。只有了解了商务着装的原则和商务时尚的本质，
1.心理咨询师亲身实践并带领上千学员成功瘦身的减肥方法，给深陷身材焦虑的读者一个轻松*的选择。6大心理层面的动力调整，让潜意识不再“拖后腿儿”；7段瘦身催眠音频，在“冥想”中也能轻松快乐瘦下来；20个可以信手拈来的心理小妙招，不知不觉收获更健康的饮食和生活习惯。2.关于减肥，却不只减肥。本书从“潜意识是什么”开始讲起，包含大量心理学技巧和生活小窍门，可以看，可以听，可以写写画画，可以运用到生活中解决所有困扰自己的问题，让你在轻松瘦身的同时，遇见一个全新的自己。3.好评如潮，营养学博士、瘦身营往期学员和资深减肥者力荐。
1.韩国医学博士、医美专家护肤秘诀大公。 2.全部真实皮肤案例解读 常规医美手术分享。 3.简易却有效的自制面膜介绍，省时省力即可获得靓丽肌肤
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢？本书从一个新的角度，告诉读者成为 瘦子 的方法，而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法，人们缺的是对减肥的正确认知，缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ，脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ，但难算得上是 有用的 ，因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述，而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ，没有 精心设计的每日瘦身食谱 ，没有 生动有趣的营养学知识 ，没有 真人示范的运动图解 ，本书告诉读者的是，作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己想
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式（跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。）
l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽，为深理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深。 l 循序渐，从基础始髋部，锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为下来几册的体式学习好基础。
☆一本给普通人的穿衣经： 经营原创服装品牌 YUANJIA 10年，宁远作为服装品牌创始人、设计师、服装模特，以 专业的眼光 ，献出 实用的建议 。 衣柜里的普通款，如何搭配出温和无刺激、独立又谦逊的风格？不同材料有怎样的性格？ 每一种色彩的表情是什么？ 穿搭或衣服的工具书，非也！ 分享穿衣基本观念， 告别模仿，造自己的OOTD 。 ☆本书作者宁远： 从ZUI美女主播到 远远的阳光房 服装品牌创始人 ，把时间浪费在美好事物上的当代女性精神偶像。 淘宝店 远远的阳光房 35万粉丝、公号阅读过万，在女性读者中极具影响力。 ☆《 新周刊》、看天下、十读书、凤凰卫视等重量级媒体多次专访，LOHAS乐活杂志连载作家，一个app热门作者，千万大V【治愈系心理学】多次热门转发。 陈晓卿、赵子琪、绿茶、杨葵、洁尘、许知远、程璧、杨菲朵推荐。
素颜女神：听肌肤的话解救被护肤谣言害惨的皮肤，养出比同龄人年轻十岁的肌肤。
你是否也听说过这些 护肤秘籍 ： 不化妆也要用卸妆油 卸妆 ； 洗脸后要用化妆水做二次清洁； 明星皮肤好是因为天天敷面膜； NO！NO！NO！这都是在以 护肤 的名义伤害肌肤！你需要 理性护肤法 来拯救肌肤。 坚持理性护肤，比同龄人看起来年轻十岁是完全可以做到的！ ★ 来自实验室的良心护肤经 ：作者在书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证，有了这本书，再也不用当 小白鼠 了。 ★ 百万粉丝热捧的理性护肤法 ：为什么花了那么多钱护肤，肌肤问题依然在？因为你给的不是肌肤想要的！不跟风，不盲从，用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的 颜值 ，已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。 ★ 破解美容谣言，拯救肌肤 ：作者为我们逐一解读了流传甚广的美容谣言，并深分析
☆从日到夜，历经发育、生育、更年期，内衣，女性生命过程冷静的见证者、温情的守护者，也是不乏残酷的提醒者。 ☆资深内衣设计师/文学译者/《财新》专栏作家于晓丹代表作！历时7年同主题再创，新增超50%全新内容 52幅作者手绘插图。 ☆王安忆、林白、郭柯宇推荐！200年现代内衣史，就是一部女性觉醒史。 生活的锯齿常使女性如惊弓之鸟，《内衣课》所写的，正是200年里女性通过 内衣 找回身体舒适与内心自信的过程。 林白（作家） 因对亲人深深的遗憾而生出一种不遗余力的关爱，让我们可以更懂得她人与自己。关注每一种疼痛与渴求，生出自爱与自信。 郭柯宇（演员） ☆ 内衣是好的心理医生 为女性做一件温柔的铠甲 南方人物周刊/财新周刊/BIE别的/T中文版/一席 纷纷报道！ 越是柔软轻薄的东西，越有着超越一般的力量，内衣，是好的心理医生。
轻断食:要瘦身先戒糖【“轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利全新戒糖瘦身法,导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖!推翻饮食常见误区
★ 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士全新戒糖瘦身法！ ★ 提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖 的观，颠覆人们的普遍认知，正在引领新一轮的瘦身革命； ★ 强调了一直被人们忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害：肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士提出警示； ★ 全书四色印刷，不仅有理论讲述，还有可操作的健康食谱；
★性感女星维多利亚、、大S、林志玲、全智贤等*爱用的美体精油。 ★每种精油都配以精致插图，成品参考价格，一目了然地掌握其用法，根据实际情况自由搭配选用，即使是菜鸟也不会买错、用错，超实用！ ★*全面、*专业的精油指导书，每一款常精油都详细列举了其功效和使用方法，细致到复方精油的调配比例，使用时的按摩等。 ★芳香疗法资深专家教你使用精油，手把手教你DIY专柜**护肤品，让你三十岁时看起来与二十岁一样漂亮，四十岁比三十岁更年轻！
精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式（跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。）
◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽，为深理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深。 ◎胯前弯，髋关节，强化下肢，使其更灵活更强健！ 经过流瑜伽及站姿体式的学习后，腰部、大腿也行了强化与稳固的训练。下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式，一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。
随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富，我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇，感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉，没有活力，对生活、工作失去了热情？*近的你是否总是生斑长痘， 口气 逼人？*近的你是否总有一些 小毛病 困扰？看起来 很健康 的你，是否渐渐始关注养生了呢？ 别再被 亚健康 状态所欺骗了，别再担忧身体的 小不适 了，从现在始，练习瑜伽，调理失衡的身心，让身体充满活力、轻盈稳健！用瑜伽唤醒身体的自愈力，与医院与病痛说拜拜！ 练习养生祛病瑜伽，能助你： ★调理肠胃 ★强健脊柱 ★扫除小病痛 ★提升免疫力 一招一式，尽是健康活力之捷径！
★美丽因平静而绽放，由内而外给你自愈的力量。 ★雕塑曲线、美肤逆龄、净化淤毒、抚平焦躁。 ★华语世界专业、系统的阴瑜伽体式书。 ★中国十大瑜伽教练、瑜伽精舍创始人、中国瑜伽沙龙发起人于伽教你备受明星推崇的自愈瑜伽修炼法。 ★风靡日韩、欧美及港澳台地区，高端瑜伽会所火爆的瑜伽。 ★随书附赠超强版视频教程。 推荐您文通天下其他畅销书：
★图文解读风靡全日本的护肤新理念 肌断食，简单易懂好上手。 ★肌肤干燥、粗糙、暗沉、痘痘、色斑、细纹、脱发、身体异味，都是肌肤 过食 引起的！肌断食帮你一次性解决所有肌肤问题。 ★由日本美容外科医师、抗衰老整形专家提出，基于二十年的案例研究及科学临床验证，带你远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。 ★四个步骤帮你摆脱对护肤品的依赖，恢复肌肤原有再生力。
经络排毒瑜伽瘦身就要这样练(瘦脸、美胸、紧腰、提臀 图文详解，女神速成宝典 燃脂、纤体、排毒、养颜 内外兼修，从此一身轻
你还在为上班、聚会不知穿什么而烦恼吗？ 还在为肤色不白皙而头痛吗？ 还在为自己肩宽、头大而焦虑吗？ 按照书中所教方法，轻轻松松穿对风格、找准用色、选好配饰，现有问题统统解决。 你会感觉很贵的衣服别人看不出好吗？ 会感觉同样的衣服自己穿着不好看吗？ 会看着满柜的衣服一件也挑不出吗？ 那是因为你没有掌握穿搭法则，书中的配色公式、节奏感法则、温馨提示层层为你揭穿衣的秘密。 你想为你的女儿和母亲改造形象吗？ 想为你的职场形象加分吗？ 想成为聚会中令人瞩目的那个人吗？ 书中各种肤色、风格的素人改造实例会给你真实的启发和灵感，令你快速从人群中脱颖而出。
本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、*常用的呼吸法以及饮食，主要以*常用的 体式动作为主，通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示 容易出现的问题，帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法，避免练习不正确导致对身体的 伤害。书的*后总结了几套连贯的套路动作，读者通过这样的练习能更好地加强练习的效 果，让专注力得到一步提高。
在Vintage胸针的世界中，历史沉浮之间的线索若隐若现，文明的交融与对话音犹在耳。品鉴20世纪胸针艺术，无声地述说她所来自的时代和过往的因缘际会。
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式(网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！)
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深。 ☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇，手臂平衡体式及倒立体式旨在破人体先天结构限制，以手代脚，重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习，便能强化手臂及肩部肌肉，锻炼骨骼强度，发紧绷肌肉
化妆品中的有效成分的浓度是越高越好吗？防腐剂、酒精会导致 烂脸 吗？只关注早C晚A会让皮肤屏障受损？做了大量功课，挑选化妆品时还是毫无头绪？所有你想知道的科学护肤的秘密都能在这本书里找到答案。 美妆专家强强联手，造保姆级科学护肤指南 日本知名美容化学专家 资深化妆品配方专家联手造，给所有女生的科学护肤教科书。教你如何从专业的角度解懂成分表，全面掌握美妆专业人士具备的硬核知识，让你从护肤小白迅速阶为美妆界KOL。 一本书掌握专业级成分知识，精准解决所有护肤难题 全书从化妆品成分表出发，帮你搭建科学且系统的化妆品成分知识体系，不仅能让你一眼找到决定化妆品功效的分界线，还能全面了解所有常见成分类别特性，理性看待防腐剂等有 争议 的成分。并且，书中全面讲解色斑、皱纹、干燥、敏感肌、痤疮等九大常见皮
简单直、不挨饿、可持续的科学饮食生活方案！ 不需要计算热量，不强制要求运动，不需要忍受饥饿， 让你变得更瘦、更健康、精力更充沛！ 杜克生酮医疗诊所创始人、《生酮饮食》作者作品，作者基于20年临床实践经验，帮你解答关于碳水的各种困惑。 原理解读 测量标准 饮食方案 心理抚慰，全方位定制低碳水生活方案。 自测评估方法，让你根据自身情况选择适合自己的饮食方案，食物详解、菜单参考、外食零食灵感，跟着吃就好。 摘选犀利金句、特色漫画，双色呈现，轻松有趣中掌握科学实践知识。 10位真实实践者经历分享，提供案例参考，让你收获满满信心。
很多人都有这样的疑问： 为什么我的体重不大，看起来总是肉肉的？ 为什么我该瘦的地方不瘦，该丰满的地方不丰满呢？ 为什么我没有傲人的身材，维密天使的气场呢？ 这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。 160 厘米的个头怎么样能看上去像 170 厘米？丰胸细腰的傲人身材如何锻炼？匀称的 9 头身我也可以拥有吗？那么练习瑜伽吧，以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、造黄金比例。谁都可以做一个 穿衣显瘦、脱衣有肉 的女神！ 练习塑形美体瑜伽，能助你： ★丰胸提臀 ★挺拔脊背 ★收腹塑腰 ★纤长四肢 一招一式，尽是美体吸精之捷径！
本书介绍有*全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。
★ 洛杉矶星级营养专家金柏莉施耐德的扛鼎之作，其营养理念在美国大受追捧，受到众多好莱坞明星的欢迎。★ 《神奇的肌肤能量书》全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，推崇健康、自然之美，在“化学气味浓重”的美容市场中让人眼前一亮。★ 《神奇的肌肤能量书》推荐食用天然、不经过加工的纯粹食物，帮助读者彻底摆脱计算卡路里的困扰，美丽不挨饿！★ 书中提出的三个美丽阶段逐级递进，简单且实操性强，可根据个人情况进行计划调整，逆转衰老不是梦！★ 《神奇的肌肤能量书》版式精心设计，双色印刷，文字轻松幽默，在这个夏天给人以清新、自然的阅读新体验。★《神奇的肌肤能量书Ⅱ》公开了明星营养师金柏莉施耐德独创的“美丽排毒方案”，广泛受到好莱坞大腕们的追捧。★ 书中介绍了50种美容食物，即易买又易做，简单方便，实操性
覆盖全身，整体减脂，精雕部位 手臂、肩部、胸部、背部、核心、臀腿 如果你只想一种健身器械，那弹力带一定是理想的选择！ 体积小，质量轻，便于携带，居家、办公室、旅途 健身好助手 提供持续的渐式负荷，拟合力量曲线，增加健身收益 允许身体部位行多平面、多角度的运动，实现多种健身目标 训练动作和负荷多样，可满足不同水平人群的各类健身需求 一根弹力带练全身 精讲训练动作 110 专业演示 分步讲解 技术细节 提供跟练计划 门 阶 居家、办公室、旅途 随时随地练！ 跟随书中指导，使用弹力带，启蜕变之旅！ 学习训练动作丨提升效率，远离损伤 -图文详解：分步骤图示和文字，动作变化一目了然 -在线视频：专业演示视频，清晰展现动作全程 -知识：动作原理解析，帮助了解健身科学 -小提示：要和呼吸提示，健身不可或缺 跟随计划训练丨科学健
极简穿搭:日常服装穿出别样风采(日本人气造型师多年经验大公开,用基本款穿出时尚感!)
本书吸引人的地方在于，作者运用自己做造型师多年的经验，总结出简单有效的穿搭技巧，教普通读者利用日常的基本款服装，搭配出不同的风格，并体现时尚感。利用二十多件价格亲民的基本款衣物，即可完成一年的穿搭，非常具有实用性。书中配有大量示范图片及所用衣物的品牌，为读者提供物参考。
美白、保湿、祛痘、祛斑、抗皱，纯食材配方！速查速用，值得珍藏！
1. 便秘、痘痘、肤色暗哑 2. 脂肪堆积，饮食不节制 3. 工作压力大，生活不规律 如果你也存在这些困惑，是否正在苦苦求解？ 《排毒瑜伽私人教练108课》将古老而易于掌握的瑜伽技巧按照不同体位行编排，更适宜于在有限的锻炼时间内获得更好的锻炼效果。
椰子油万用事典(由妇科医生×营养师×芳疗师3大专家,共同打造的可保湿、美容、减重的万用“椰子油”指南!提高免疫力、远离易
☆为什么椰子油能风靡全世界？椰子油的超群营养价值，让它跃升成为健康油脂的新宠！ 萃取自新鲜可可椰子的 初榨椰子油 ，因含有丰富的营养素及预防痴呆症的功效，掀起了全世界的热潮。其中成分里的中脂肪酸、月桂酸、酮体和维生素E，在自然界里含有的食材极少，但椰子油却拥有非常大量！ ☆理论说明，认识好油！从基础知识透彻了解椰子油的健康功能！ 经过日本专业妇科医生实证，搭配浅显易懂的全四色图文说明，让你一看就懂、融会贯通，轻松掌握正确吃、健康用的椰子油活用方法！ ☆美味料理，来自椰子油！50道椰子油料理，主食、汤品、甜、饮料通通难不倒！ 拥有清爽口感和甘甜风味的椰子油，是直食用也很美味的天然油品。柴田真希营养师特别设计出50道美味椰子油食谱，包含美味可口的奶昔、汤品、主菜、常备菜
瑜伽体式图解笔记，一本搞定从门到精通！ 1700处手绘细节 81个瑜伽体式 10大主题序列 9种门冥想 日复一日，每天更加近标准体式 千万别让错误的动作拖垮你的练习之路。 要详尽，角度独特 市面上Di一本体式漫画详解类指导笔记。每一个体式上都详细标注了发力部位、用力方向，那些你没有注意到的关键细节都在这里，不仅要练会，还要练对! 创新内容，新颖有趣 以漫画形式重新诠释体式练习，以现代形式趣味呈现古老瑜伽体式智慧，是一本新颖、实用的 瑜伽手账 。 正误对比，方便自查 每一个体式下都有详细的正确、错误对比图，方便读者及时纠偏，是一本真正的 自查手册 。 辅助练习，助力阶 有经验的瑜伽练习者还能够通过这本书不断精自己，每一个体式后列有多种辅助练习以及多样辅助工具，帮助你完成体式阶，是一本及时的 阶指南 。 专属陪伴，常
阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，帮助练习者释放压力、缓解疼痛、提升运动表现RYT 全美瑜伽联盟认证瑜伽导师、中国健身小姐冠军 陈雪超模私教、卡莫瑜伽教学总监 Jessica（何耀辉）北京简因教育科技有限公司董事长 芦晓亮主任医师、辽宁省生命科学学会妇科与泌尿盆底学专业委员会委员 高珊联袂推荐结合人体科学阐释基础理论精讲近50 种阴瑜伽体式、6 种反向拉伸体式详述7 种调息体式、8 种呼吸技巧、4 种冥想体式讲解练习方案设计方法，并提供练习序列示例图解方式超细致讲解体式要：建议持续时间、益处、风险和禁忌、体式指导、变式和其他方案提供针对性练习方案：深度拉伸、强化筋膜、提高柔韧、放松身体、改善睡眠、提高专注力
精准瑜伽解剖书(从基础动作到精准练习，Banhda Yoga创始人瑞隆带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。套装共2册。)
想瘦：很享受的高效减肥法(不挨饿，不费力，变自律为他律，化痛苦为享受。让你想瘦就能瘦，躺着也能瘦！)
◎国际流行的认知行为疗法，全新心理减肥术，从心理学角度重新定义减肥，综合运动学、营养学知识，给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿，不费力，变自律为他律，化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法！30个实用心理小技巧，40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦，躺着也能瘦！ ◎很多人以为减肥是件苦差事，需要过人的自制力和毅力，减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观，认为减肥可以不费力，运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学，现为专业的临床心理学家，经治肥胖症案例众多，经验丰富，专业知识强，能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画，记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活，帮助更好地理解书中内容。
金柏莉·施耐德的《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是一本的饮食书，它强调了日常饮食中蔬菜及其他非肉类食物的重要性，用新颖的方式向读者展示了如何**程度摄取这些食物中的营养。
★中国太极 ? 瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书：本书作者林晓海为中国国际太极 ? 瑜伽大会秘书长，书中的动作均由专业瑜伽老师示范，动作标准，强度适中，科学而有效。 ★零基础，难度可调整，小白也学得会：书中收录了很多瑜伽门动作，没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件，既能起到锻炼的效果，又不至于因运动过度而受伤。 ★疗愈身心，找回身体的*状态：收录了 70 多个有益放松身心的瑜伽体式，可以帮助身体排毒、缓解焦虑的情绪、排解压力、恢复元气，尤其适合上班族、 亚健康 状态者练习。 ★独家赠送全国瑜伽大赛体位冠军演示视频：本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频，可用电脑和手机观看，让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
宫廷美容养生(套装共2册):针灸美容减肥,宫廷医学与中医药宝库中的璀璨
针灸美容减肥效果很好，作者深圳市中医院针灸科主任，书中介绍了针灸美容 减肥的方法和作者多年的临床经验。
我们见识精油的神奇疗效往往是因为遇到了某种皮肤问题，比如，不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋等，美容师或身边的朋友就会告诉你，试试精油吧！一开始是抱着无所谓的心态去尝试，结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个深色小瓶轻易就解决了。
重视生命的人，总会在某个阶段发现自己始终难逃老、病、死之苦；重视事业的人，总会在某个时期发现事业亦有下降、衰败之日；重视家庭的人，总会在某个日子里发现家人也有离散的一天。
用*自然的方式来呵护自己，感受大自然的恩惠，是每一位女性获取幸福的捷径。
