•  高频情绪练习

    高频情绪练习

    1.英国心灵导师威克斯代表作,原书名《Good Vibes, Good Life》,《星期日泰晤士报》2021年畅销榜榜首,全球销量100多万册 2.英国主流媒体一致盛赞,BBC广播电台女主播菲妮 科顿高度评价 它就像一把钥匙,启你的无限潜能。 3.还未引出版,就引起国内抖音、小红书、微博等社交平台的热议。当你人生失控,精神内耗时,翻这本书,它会治愈你 4.揭示情绪真相:积极情绪是可以刻意练习的!教你清理内在负能量,为自己的人生松绑 5.为情绪排毒的小妙招,练习方法适用性强,语言通俗易懂,书中很多金句、心得,方便抄写记录,在残酷世界里,保持快乐的能力 6.提高自身能量场,好事就会发生!不被负面情绪裹挟,塑造稳定的内核。摆脱低自尊、有毒的关系,远离抑郁和焦虑。 7. 小本,易于携带,地铁、飞机上休闲阅读;双色印刷,封面装帧精美,内文保留英文

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    【英】威克斯·金;王明霞 /湖南文艺出版社

  •  硬派健身.100卡美食

    硬派健身.100卡美食

    ★还在节食?小心更胖!减肥不用 管住嘴 ,超低卡美食吃出好身材! 破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。 这么吃,就能瘦! ★斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。 多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效! 他一手造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。 ★吃得好,瘦得巧。减肥的终极目标是长久的美丽与健康。 减脂怎么吃?增肌怎么吃?有氧运动后吃还是不吃?力量训练后吃什么? 减轻体重 改善体形 更低体脂率=更好的你! ★精美彩色印刷,生动理

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    斌卡 /湖南文艺出版社

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