情绪的毒 身体知道(28余年心理学和医学经验、超过30000名病患实证,读懂身体发出的求救信号)
★读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰 心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫 ★百病由心生，身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 ◆生气、烦躁 影响肝脏运作，导致排毒不顺 可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 ◆悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧
轻疗愈2：敲敲瘦：15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧！
推荐理由 1 ： 3000 万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲 8 周，减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 ： 肥胖的*主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念） 爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰） 虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示） 瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压） 如果你再瘦一，就会很可爱。 （他人的伤害）
心理健康与身体健康同等重要。本书全面介绍各种心理情绪，提出诸多心理问题并给出解答，为读者建立一个认识心理健康的平台，从而使读者能够行心理健康的自我诊断。读者朋友一日一面临心理问题的困扰，即可有针对陛地加强心理锻炼，及时求医，以恢复心理上的健康状态。
《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)》内容简介：每个人都经历过催眠，你相信吗？当你打开这《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)》的时候，你就会发现，催眠正以其强大的力量影响着我们。
战胜死亡焦虑，只有开始没有衰老的人生能到来吗？
你的焦虑、恐惧来自何处？要如何应对复杂的人事纷争？荆棘丛生的环境中如何自处？爱的博弈中你是否是*后的赢家？……本书将关乎感觉、思维、想象、情感、意志及个性的复杂心理问题，用*简洁的笔触，*灵动的语言，*切实的案例进行剖析，既有不同人生阶段的心理指导，又有各种生活困惑的应对策略，从而达到轻松应对人与人之间的交往和人与社会之间的互动与适应，正确认知个人个性和习惯的*终目的。
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《心悦丛书：儿童青少年心理健康100问》收录了大量儿童与青少年心理咨询和治疗案例，围绕“儿童交流及沟通、儿童行为、儿童学习及情绪、儿童心理发育、青春期”等五大专题，整理了100个日常生活和临床中广受关注的问题，——展开详尽的分析与解答，具有较强的现实指导作用。
本书通过清华大学学生心理互助热线的个案研讨，展现了当代青年的心理困惑与迷茫、挣扎与渴望……并由此展开督导。
希望你们做出自己的努力，使用你们的能力创造出更好的而不是更富的社会；不是用连接了多少网络，而是通过你们连接了多少人判断你们的业绩，有勇气并不是没有恐惧，勇气是尽管恐惧还敢于采取行动。
本辑是从时代论坛“溯源讲堂”所办讲座中精选的十三篇文章，跨越大学教育、建筑、历史、地理、文化等主题，近30万字，每篇文章分为嘉宾介绍、演讲实录、现场互动、听讲者言和点滴感悟五个部分，后三个部分集中体现了当代清华大学生对各个演讲主题的思考。
当沉重的压力向你侵袭的时候，当不良的情绪徘徊不去的时候，当不竭的欲望在心底膨胀的时候，原本淡定、宁静的心灵被禁锢在自己划定的牢狱中。要想实现心灵的越狱，就要积极改变自己的心态，因为再重的枷锁也拷不住自由的心灵。释颢编著的《挣脱(***强劲的心灵越狱计划修订版)》带你治愈受伤的心灵，如此你或许就会发现你的心灵已经成功“越狱”了。
心阅读体验，幸福私秘箴言。50个精彩故事，心理原理的细致解说，揭秘人的心灵本质，了解快乐的根源，提供快乐生活的密码，教会您做快乐生活的主人。 11个心理学故事 快乐其实很简单 解读快乐产生的根源，提供快乐生活的密码，只要我们运用心理定律，就可轻松复制快乐！ 11个心理学故事 生活教给了你什么 解读精彩生活的奥秘，教给我们提升幸福指数的智慧，只要我们遵循这一规律，即可始丰富多彩的生活！ 10个心理学故事 成功是一种心态告诉我们如何做积极心态的主人——使我们的心回到我们所想要的事物，轻松握住成功的双手。 9个心理学故事 轻松赢得好人缘 告诉我们如何轻松赢得好人缘。好人缘价值百万，好人缘让我们游刃有余地生活和工作。 9个心理学故事 爱情就是这样奇妙 揭密奇妙的爱情密码。左边阳
◆ 脑科学界的脱口秀演员迪安 博内特，用段子带你了解关于情绪的一切！ ◆ 文津奖得主迪安 博内特新作！不可不读的趣味科普。 ◆ 精神内耗、易怒暴躁、冲动失控.. 想拿捏情绪看这一本就够了！ ◆ 从生理到心理，从人性到爱情，用前沿科学知识颠覆传统情绪认知。 ◆ 用段子和故事，拆解硬核知识，将复杂理论化为通俗趣谈。 ◆ 让治愈系幽默大师，手把手教你拆解、认识和管理情绪！
《重新找回自己》：不完美人生的解答书！解决当代人的心理困惑和问题！《走出心无力》：无力感的五大来源，找到共鸣，看见另一个自己。《不被定义》：告别内耗，重获松弛，给职场女性的力量之书！《辛苦你啦，内在小孩》：拥抱内在小孩，重新养育自己！《过有松弛感的人生》:人生不必太用力！寻求一种有松弛感的人生状态！《人生心法》:一套帮你颠覆思维、*做事、洞悉人性的方法论！帮你找回确定性和安全感！ 《松弛感》:松弛感的内核是接纳生活中的不确定性！40种可行方法帮你找回松弛感！《高频情绪练习》:你散发出怎样的能量，世界就会怎样回应你！积极情绪是可以练习的！《我值得拥有美好》:写给每天都很焦虑的你，缓解焦虑自卑、抑郁和压力，重建核心自我，走出负面情绪。
本书作者根据多年来的临床感悟，力求在治疗失眠症的习惯性思维中独辟蹊径，向饱受失眠折磨的朋友们提供一套无不良反应的自我调理法。如果你能渐悟、悟、顿悟、彻悟，并坚持照本书介绍的方法去做，相信你就会与失眠告别，每晚都能怡然梦。
当孩子把房门锁成 禁区 ， 当 随便 别管我 成为高频词汇， 当 成绩下滑 手机争夺 情绪暴雷 恶性循环 作为家长的你是不是很焦虑很苦恼？ 这本由专业心理医生团队推出的家长生存手册，将把你从青春期水深火热的亲子关系中解救出来。 医生团队科学拆解青春期 系统bug 不是孩子变坏了，是他们需要你的帮助 上百幅漫画讲清青春期困境的原理和表现 1小时轻松了解青春期知识，抓住冲突症结 六大青春期经典心理问题针对性全解析 自尊自信、情绪管理、时间管理、校园欺凌、学业压力、网络成瘾，难题统统搞定 青春期头疼场景再现 情景模拟 孩子凌晨两还在刷短视频？孩子被起侮辱性绰号却不敢说？用好沟通技巧，帮孩子渡过难关 青春期不是亲子关系的谷底，而是情感升级的风口。 翻这本书你会发现 你那些说不出口的爱，终于找到了安装
◆权威机构诚挚推荐。湖南电视台“芒果书院”重点推荐养生书，中国民族医药学会中医养生分会推荐。◆全景式正确认识中医。一本书讲透中医的气化宇宙论、气的三大关系进化、气化全息论、气化通心论，以现代人都能听懂的方法来表达中医的养生治病原理。◆重新修正和提炼中医的基础理论。中医的本质就是调关系，中医的核心词不是“物质器官进化”而是“关系进化”。◆有理论，有方法，有实践。全书语言通俗易懂，理论与现实生活紧密关联，科学探索适合现代人的中医养生治病之道。 本书是一部深入探寻中医精髓的佳作。作者以独特视角，将中医的气化宇宙观、关系进化理论与全息医学巧妙融合，*且深入地阐释了中医的核心内涵。本书从气的关系进化全息论入手，揭示了中医世界
本书是给那些希望更多地了解忧虑，并希望通过自我帮助，缓解其忧虑症状的人写的。
《不内耗就不生病》是一本心理健康与自我疗愈的手册，由资深心理解脱师叶舟倾力打造。 它不仅适合那些渴望改善身心健康的普通读者，也适合医疗工作者、心理咨询师以及所有对思维健康感兴趣的人士。叶舟以其丰富的专业知识和实践经验，为我们揭开了思维对健康影响的神秘面纱，提供了一种简单而深刻的自我改善方法。书中的每一种思维技巧和放松方法，都像是一把钥匙，帮助我们打开身心健康的大门。 阅读这本书，你将发现，健康并非遥不可及，它就掌握在我们自己的思维之中。这本书不仅是一次心灵的触动，更是一次生命的觉醒。
对抑郁症患者的治疗，若能综合、立体、全方位地应用本书中的宣泄理论和方法，就能收到事半功倍的效果。
对于抑郁症患者的“自愈”视角是*容易被忽略且*重要的因素，此书针对性强，简单实用。
一本专注于夫妻生活的实用书籍。《睡好：夫妻生活更幸福》是一本*深入探讨婚姻生活中性与情感关系的指南。本书从性教育、恋爱心理、婚姻生活中的性问题、夫妻沟通技巧等多方面入手，结合大量真实案例，为读者提供了一套完整的婚姻幸福解决方案。书中不仅解答了恋爱期间的性接触问题、新婚性生活的困惑，还深入探讨了婚后性功能障碍、情感竞争、婚外恋等复杂问题。同时，作者强调了性教育的重要性，提出了“弘扬性文明，普及性教育，提高性素质，享有性健康”的理念，旨在帮助读者建立健康、和谐的婚姻生活。无论你是即将步入婚姻殿堂的新人，还是希望改善现有婚姻质量的夫妻，本书都将为你提供宝贵的指导和启发。本书通过案例与分析，为夫妻提供解决性与情感问题的方法，助力提升婚姻生活质量。
语言轻松幽默，结合一些生活化的场景，让读者在了解每种心理疾病的同时，还可以了解到每种心理疾病背后的成因，在丰富的阅读体验中，实现对自身的了解和体悟，实现心灵的成长和蜕变。 一个心理治疗师的工作手记，普通人的心理健康自助手册。20种现代社会典型心理、精神疾病，带你走光怪陆离的 精神世界 。 本书内容核心参照科学的体系，针对每种心理疾病给出了实用合理的意见，让读者面对心理疾病可以不忽视、不恐惧，引导大家积极处理。 江门市心理卫生协会会长、精神科专家 梁先锋，蔚蓝道步心理创始人、精神分析传播师 迟玉峰 联袂推荐
“一个小丑城，胜过一医生。”这句在英国流传已久的名言充分肯定了笑的作用。憨态可掬的小丑让人捧腹大笑，很多病痛，尤其是心理疾病会在笑声中悄悄溜走。 本书告诉人们笑是世间*好的良药，是美容、养生、减压等*简便易行的方法。
正确释放你的坏情绪，做“身、心、灵”都健康的自己，管理好情绪就要自我调适，化解困惑，把握心海罗盘，才能拥抱幸福生活。 人人都能管理好自己的情绪，人人都能从容面对压力，只是需要改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。
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