就像饮食和性欲一样，睡眠也是基本的人类需求，我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是，失眠的人却丧失了这种能力，需要重新学习。 如今在这个瞬息万变、压力四伏的时代，失眠已然成为一种流行状态。尽管医学不断发展，能帮助睡眠的药物层出不穷。但是，药物终究是治标不治本，不能彻底解决睡眠问题。因为药物无法消除失眠的根源。而且，安眠药还存在许多不良反应，甚至增加某些人群的死亡风险。包祖晓博士在多年的临床工作中，经常遇到患者强烈要求安眠药的情况。有鉴于此，他以自己长期治疗失眠的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写此书。书中有真实的治疗案例可供失眠的你参考。*特色是不用药物，只用方法，就能让你轻松眠，不再饱受失眠的折磨，启幸福人生。
◆纯食材配方！速查速用！值得珍藏！很安全、很齐全、很古老的经典老偏方 ◆让父母健康长寿、乐享天年的养生之法，汇集民间智慧精华，易学实用，健康秘诀，尽在其中 ◆一本儿女送给父母的健康枕边书，解读老年人正确的生活方式，掌握老年人不生病的健康智慧。 ◆全面，贴心，为老年人量身订做！历经数代实践验证，千锤百炼精益求精！日常起居没有小事，养生智慧奥妙无穷 ◆掌握不生病的老偏方，拥有人生的大健康，健康、科学、不生病的老偏方，让您60岁不生病，80岁不见老！百病渐消福自来，幸福安康到天年
由于环境污染、气候变化，以及不良的生活习惯与行为方式，高血脂、高血压、糖尿病、脑中风、心脏病等慢性疾病，已经成为影响国民健康素质和生活质量的重要危险因素。 《给咱爸咱妈的血管保健全书》就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。
1.从白发转黑，到健脑明目；从控制血压，到缓解痛风……中老年人方方面面的健康问题，都有针对的小偏方。 2.原料简而易得，比如枸杞、菊花、蒜、姜、醋等等，菜市场就解决了；何首乌、决明子、天麻等等，家附近的同仁堂药店全都有。 3.做法简单方便，比如泡酒、泡水、熬粥、炖汤等。健康生活自我调养，避免反复去医院的烦恼，留下更多的时候逛公园、太极、跳广场舞，何乐而不为？
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《健康人生 快乐百年》由全国中医首席健康科普专家、重庆医科大学马有度教授精心编著，是 一本男女老少养生保健、防病治病的健康指南，荣获全国中医药优秀科普著作一等奖！ 《健康人生 快乐百年》 倡导：静下心来，从日常生活小习惯做起，身体就会大改观。身、心、习惯三合一，健康快乐一百年。
轻松养老的宝典：饮食要合理，运动需适当，心态常调适，保健重防治，用药讲科学……中老年医疗保健专家倾力指导，助您健康快乐活到100岁！ 本书编者以精练的文字，详尽专业的专家观，教您如何从生活细节做起，建立科学健康的生活方式，成为自己的长寿保健师。全书讲解精当，编排合理，通俗易懂，配以大量贴切的精美图片，为您呈现一场长寿保健的阅读盛宴，让您在愉悦的阅读过程中，体味生活的精髓、生命的真谛。
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