★ 心理咨询师林音剖析成年人的心理困境，教你告别内耗、自我PUA的空心人生！★ 焦虑、消极、自责、拖延症、过分敏感、自我怀疑、胡思乱想……这些症状你中招了吗？ ★ 告别拧巴、纠结、玻璃心和想太多，一个人的好情绪，是对自己*大的福报！★ 心理咨询师马晓佳教你科学分析、测量、提高自己的安全感，摆脱不安，获得自在从容！★ 内附检测试题和思维实验，匹配你的专属焦虑急救箱！认知行为疗法×临床诊疗经验，攻破焦虑陷阱，找回生活平衡。
1.一只站在树上的鸟，从不会害怕树枝断裂，它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。 2.融合多个心理学流派理论视角，从解读安全感手解决谁都逃不掉的那些缺爱、缺乏安全感的心理问题，帮助读者向内梳理自己，摆脱不安，获得自在从容。 3.书中内容包含测试、理论、案例，给读者关于安全感方面的借鉴和帮助。 4.精美双封，内文双色印刷，特邀插画师绘制 安全感 主题插图，温暖疗愈。
卡耐基堪称西方社交技巧教育奠基人，是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师。《人性的弱》更可说是20世纪各类心理励志书的始祖，出版80年仍攻占亚马逊心理励志畅销榜，足以验证其实用性。 股神巴菲特学过至为重要的一课：卡耐基训练。 很难想象，每年都在公司股东大会上，面对数万名股东侃侃而谈经营方针的股神巴菲特，年轻时非常害怕公演说。他在自传《雪球》中这样描述自己： 事实上，我一直刻意避免在众人面前站起来说话。 你无法想象每次发表演说时我有多紧张，我害怕到一句话也说不出口，甚至会想吐。 卡耐基训练是巴菲特毕生难忘的宝贵经验，成功地让他克服心魔，成为一个说话条理分明、态度动人的演讲家。直到今天，卡耐基训练的毕业证书，依然高挂在巴菲特的办公室墙上。 与时俱的调整：为了让本书更符合当下读者的需求，在力求
