只有能控制自己情绪的人，才能把握自己的未来。一本写给面临选择、陷困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生法典。
人生**的幸福，并不是金钱和财富，而是快乐的生活与愉悦的心情。
▲ 人之所以焦虑，多在于想得太多，而做得太少。这套书主要立足于行动，让人从迈出*步开始，踏踏实实走向笃定的未来，告别焦虑和纠结。▲ 这是一套治愈系暖文，清新励志。人生总有迷茫的时候，面对选择，也总有犹豫的时候。更有焦虑缠身的孩子，明明知道是错的，却不知道该怎样解决。几本书用生动且富有实用价值的文字帮助读者理清自己的内心，找到怎样才能让焦虑远离，让踏实拥抱自己。
★日本百万畅销书作者心理疗愈新作，获2023年读者选择的自我启发类商业书籍大奖。 ★拥有30年从业经验，连续8年网络问答，熟稔4000个人生烦恼。一针见血地明问题，讲解人生自愈力。 ★认识 分析 消除，一本滴水不漏的实用指南。三大自我分析法＋三大烦恼消除法，从源头出发，对症下药，引导你认识和掌控自己的情绪，学会以更健康的方式应对生活中的各种挑战。 ★摒弃传统生硬的循证医学表达，在叙事中穿插精神科和心理学的理论与方法。没有大段的科学依据和学术引用，关注患者本身的叙述和经历，更具亲近感。 ★配以明晰轻快的插图，阅读难度小，更易理解和获益。
★法国FNAC心理学图书大奖，心理学版《人性的枷锁》。 通过乔治 佩雷克、蒙田、米歇尔 福柯等人的作品，探讨身体与心灵的栖居之地。 ★新时代下的 安身与立命 。 所谓故乡留不下 灵魂 ，他乡容不下 肉身 ，如何找到心中的 故乡 ，我们该如何存在？ ★一部关于逃离的 呐喊 。 有多少人走着却困在原地，有多少人爱着却好似分离 有些位置是分配给我们的，有些位置是我们本来就有的，有些位置是我们自己寻找到的 这本书探讨人在各个层面上（情感、生活、社会、地理、心理）的心理之所与现实之地。 ★诠释我们内心的摇摆与冲突，给你从困境中解脱的勇气。 位置、圈层与身份的探索，人生中的选择、坚守与叛逃，双重人生，错位体验，身份的重塑，跨阶层的归属困境，身体的自由，自我的固化与外在的枷锁，家族的期待与自我实现，欲望的不和谐、禁锢的
什么是倦怠？ 倦怠就是 卷不动又躺不平 ，没力气行动，却又不甘心。 它可能表现为：情绪低迷、缺乏动力、不断拖延、手机成瘾、越躺越累、缺乏自信、自我谴责 很多人以为，要解决这些问题，就得想办法成为一个自律的人。 但这本书告诉你： 自律 其实是个伪命题 总想保持高昂的干劲、总批评自己不够自律也不够努力、总被焦虑感侵袭而不允许自己松懈 这些恰恰是我们频繁感到疲惫、倦怠，反复低迷状态的原因。 你缺乏行动力，不是因为不自律，而是因为没有学会造有效的能量感系统。本书围绕 认识真实自我 了解科学方法 避能量陷阱 这三个方面，用清晰的解决方案和具体的行动工具，教读者造一整套适合自己、前后支撑，不太需要意志力就可以维持运转的能量感系统。 这是一本低电量青年的人生充电之书，让你放下自我批判，从 我不行 走向 我
尽管本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著，但并不是教你追求特殊的悟境界，不企图达成有别于当下的意识状态，不参公案或话头，更不主张透过专注禅定引发三昧之境。而是帮助修习者维持着感官的放度，留意身心在每个当下的反应与变化，逐渐增强对身体的觉知力，愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向，学习如何对瞬息万变的思维活动行标示，领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观，以勘破那些在早期养成过程中所种下的错误信念和方法，突破这些根深蒂固的制约系统，学会 正念 地、 智慧 地活在 此时此地 之中。
新旧版本随机发货 ? 继《蔡康永的说话之道》热销4,000,000册后，康永哥再次为读者奉上 内心强大之道 。读情商课，告别隐忍与委屈，游刃有余地处理人际关系，加速驶人生的超车道。 华语世界公认的情商大神蔡康永全新力作。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为内心自洽，平静愉悦。既不委屈自己，又不伤害别人，让自己心，也让世界心。 如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制，如果你希望在彰显自己时不冒犯别人，照顾他人时不委屈自己，如果你想在职场和情场都如鱼得水，如果你希望摆脱小透明、边缘人的标签，请《蔡康永的情商课》。读情商课，告别委屈和隐忍，经营好爱情和友情，从此加速驶人生超车道。 ? 读情商小故事，学心理硬知识。零基础无门槛的情商急救手册，用故事讲道理，趣味十
★百万级畅销书作者、日本人气绘本作家吉竹伸介的生活随笔集。 《这是苹果吗也许是吧》作者吉竹伸介是各大图书榜单的常客，曾多次荣获日本 MOE绘本书店大奖 、《纽约时报》年度图画书奖等多项高含金量奖项。本书是他的全新力作。 ★揭作家 私藏 笔记本，近百幅小漫画首度公。 吉竹伸介是一位细心的生活观察家，他随时随地都会带着笔和本，记录日常的所见所闻和奇思妙想，不断挖掘藏在生活小事里的宝藏；反过来，这些内容也为他的插画和绘本创作增添灵感。 ★捕捉不经意的美好和脑洞大的时刻，还原平凡生活里的多姿多彩。 什么是幸福？什么是工作？发明一个可以吸走烦恼的纸？生活碎碎念 人生小哲学，脑洞清奇、想象力爆棚。48篇随笔，篇篇精彩。认真记录生活，就是认真对待生活。
继《蔡康永的情商课》 《蔡康永的说话之道》1、2热销六百万册后，康永再次奉上 人际关系之道 ！《奇葩说》出镜推广！ 如果有人能在情商领域做到知行合一、理论与经验俱有，这个人一定是蔡康永，一定只有蔡康永。 马东 600万读者用心之选。公认华语世界人际关系大神蔡康永亲自拆解人际关系的秘密，帮你建立和谐的人际关系。 ?零基础、无门槛的人际关系急救手册：积极引导、主动塑造你想要的人际关系；强势自我表达的同时，行愉悦、简洁又高效的沟通；用不造成伤害的温柔手法化解人际冲突；疗愈原生家庭留下的痛楚童年回忆，在亲密关系中获得成长；成为懂得爱人、更能轻易获得别人青睐的情商高手。 为什么我们说爱一个人，有功力高下之别？ 为什么我们说某某人是一个很糟糕的爱人，而某某人甚至根本就不懂爱？ 为什么在人际关系里，你的付
生活导师20余年研究发现，掌握松弛感的方法是实现丰盈！摆脱 匮乏（还不够好） 和 过度 （疲于奔命）状态，需要刻意练习 丰盈法 。 7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪，找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系，实现内心的平衡。 感觉还不够的状态，远不局限于个人。正因人类的不满足感，资源在不断被过度挖掘。追求 丰盈 思维不局限于缓解个人情绪，还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
受百万女性读者喜爱的情感作家猪小浅 2024 重磅作品 我不要活的皱皱巴巴，因为人生有一万种可能 只活一次的人生，别委屈、别为难、别害怕、别内耗 ★收录19篇触动人心的真实故事。在这里，你将看到： 对亲人的思念 对家乡的眷恋 身处人群的寂寞 无法弥补的遗憾 无论是哪个人生阶段的读者，总有一个让你共情的 ★书写普通人的现实与理想，看完这本书才明白，再平凡的日子，也是闪闪发光的时刻 ★文字优美细腻、深情款款，语言质朴 ★不一定非得长成玫瑰，乐意的话，可以做茉莉，做雏菊 ，做千千万万 ★每个人触事物的顺序不一样，各有各的精彩。哪怕到99岁，都是今生第一次，仅一次的人生
1.一本轻松又有温度的小书，一本温暖的自我关怀指南。 小青蛙也曾焦虑迷茫，它从受自己的情绪始，逐步通过小而可行的行动，积累微小的成就感，重新感受生活的美好。《小青蛙的自我疗愈》以温暖而细腻的文字，引导读者在困境中学会如何自我关照。 2.美国奥克兰当红艺术家梅贝尔 伊奎的处女作，被赞誉 鼓舞人心的礼物书 。 本书是美国奥克兰当红艺术家梅贝尔 伊奎的首bu作品，她笔下的蘑菇头小青蛙一经问世便火爆全网。英文版已印刷13万册，Goodreads、亚马逊获得4.9分的，是线下书店的畅销绘本。 3. 简单心理 App创始人简里里倾力翻译，李松蔚、徐航、钱婧联袂推荐。 作者巧妙地将心理学洞察和小青蛙的形象融合，用一种轻松温暖的方式，为人们提供一系列自我疗愈的心理技巧与方法，帮助读者学会在困境中拥抱自己。这本轻松又有温度的小书，适合每
继《说话之道》热销4,000,000册后，康永哥再次奉上“内心强大之道”。康永哥的情商课，将深邃的道理用清浅的语言、有趣的故事和呆萌可爱的插图表达出来，兼具趣味性、知识性与实用性，干货满满。
本书针对高敏感人群在社交、医疗、职场中面临的种种困惑和挑战，给出系统而权威的解读和指导，大量详尽实用的配套练习帮助读者更好地内化作者的理论和方法，使敏感这种特质转化为高度敏感着人群特有的宝贵优势和财富。
★ 作为一名高敏感者，身处于这个并非为高敏感人士设计的世界中，可能会令人难以忍受，但高敏感者与生俱来的超能力，事实上可以为他们带来更好的表现。 ★ 在本书中，临床心理学家阿曼达 卡西尔为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法，基于高敏感人群的新研究，引导高敏感者思考当下情境并计划未来，帮助高敏感者熟练应对日常生活和社交情境,更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀等。 ★ 作者是注册临床心理学家，多年来致力于帮助高度敏感人群和慢性疾病患病人群，取得工作与生活的平衡，也有治疗焦虑症、抑郁症等疾病的经验。
★ 自尊是指拥有充足、健康的自我价值感，而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制，以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。 ★ 本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法，帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差，又不高人一等。我们由衷地纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。 ★ 作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
热销500万册的国民阅读经典！全新修订！人气金V漫画家酚酞瓜亲自执笔，88幅四格漫画有梗有料，图文并茂，带你开心带你飞！懂得说话，才会懂得拿捏人情的轻重。华语世界公认的说话高手蔡康永，将毕生绝学融于《蔡康永的说话之道》，点透人际沟通的核心机密。他通过对各种社交场合的模拟，帮你搞清楚自己在工作、交友、婚姻、恋爱等不同的场合应该如何做自我定位，如何拿捏自己与别人的关系，如何在社交场合通过说话掌控全局，如何能够让世界满意同时又不让自己受委屈。
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